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I disturbi del sonno potrebbero essere un fattore di rischio nello sviluppo del glaucoma
Una ricerca pubblicata su BMJ Open rivela che i rischi di sviluppare il glaucoma sarebbero maggiori a causa…
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Sonno: quali sono i migliori integratori per dormire meglio?
Se abbiamo problemi di sonno possiamo prendere in considerazione di assumere alcuni integratori specifici per migliorare la condizione.…
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Anche il sonno è importante per la salute del nostro cuore
Secondo un nuovo studio della Mailman School of Public Health della Columbia University, anche il sonno può essere…
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L’uso dello smartphone potrebbe non influire sul sonno
Contrariamente alla credenza popolare, l’uso del telefono di notte potrebbe non influire sulla qualità del sonno. Tuttavia, può…
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Carenza vitamina B12: il sonno può dirci se siamo soggetti a questa condizione
La vitamina B12 è conosciuta e definita come la vitamina dell’energia per il suo potere energizzante per il…
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Insonnia da COVID: ecco come la pandemia ha influito sul sonno delle persone
Durante le prime fasi della pandemia, molte persone hanno segnalato interruzioni del sonno e del ritmo del sonno. Una…
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Il sonno dopo i 35 anni: come riposare ogni notte per fermare l’invecchiamento cognitivo
Nella vita adulta, una buona routine del sonno fa la differenza tra una mente sana o un cervello…
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I 5 cibi da mangiare a cena per dormire bene e quelli da evitare
Circa un terzo delle persone lotta con l’insonnia e secondo Sammy Margo, esperta del sonno e autrice del…
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Sonno: dormire sette ore mantiene il cervello attivo nelle persone anziane
Abbiamo sempre saputo che dormire almeno otto ore a notte è ottimale per molti aspetti della nostra vita…
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Qual è il segreto della sveglia perfetta: la scienza ha decifrato il suono migliore
Un team di scienziati ha studiato la ricetta per creare la sveglia perfetta che ci lascia vigili quando…