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La mancanza di sonno può influenzare il modo in cui cammini
Molte persone sono consapevoli dei pericoli associati al dormire troppo poco. Un nuovo studio ha rivelato che anche…
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Ecco come la mancanza di sonno e i sonniferi influenzano il nostro corpo
Avere un buon riposo notturno può spesso fare la differenza tra passare una bella giornata o semplicemente trascinarci…
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A cosa pensa il cervello durante il sonno?
Dormiamo in media un terzo del nostro tempo. Ma cosa fa il cervello durante quelle lunghe ore? Utilizzando un approccio…
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Difficoltà nell’addormentarsi: ecco un semplice trucco che può aiutarti
Dato che trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo, è del tutto normale aspettarsi di sapere come…
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Bere caffè può tenerci svegli ma non migliora la nostra funzione cognitiva
Un team di ricercatori ha scoperto che bere caffè può aiutare a mantenere sveglie le persone, ma non…
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Ecco come avere una buona notte di sonno senza rinunciare al caffè
Senza una buona tazza di caffè, la giornata non inizia davvero e, per molti di noi, c’è bisogno…
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6 consigli per aiutarti a dormire meglio in tempo di pandemia
Una varietà di fattori può interferire con una buona notte di sonno, dallo stress lavorativo o dalle responsabilità…
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Come migliorare la qualità del sonno durante la pandemia
L’attuale situazione pandemica ha indubbiamente colpito tutti gli ambiti della nostra vita, compreso il nostro sonno e la…
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Sonnellini pomeridiani regolari associati a una migliore prontezza mentale
Secondo il nuovo studio, i cui risultati sono stati pubblicati questa settimana sulla rivista scientifica General Psychiatry, un…
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Insonnia da coronavirus: cosa ci impedisce di dormire durante la pandemia
Il 2021 non ha cambiato molto nelle nostre vite rispetto al 2020. Quello che a molti è rimasto…