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Il cervello presta attenzione alle voci sconosciute durante il sonno
Una buona notte di sonno non è così semplice come sembra. Mentre dormiamo, infatti, il nostro cervello continua a…
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La forza di volontà può renderci più produttivi nonostante la mancanza di sonno
La nostra produttività all’interno di qualsiasi area della nostra vita è governata da innumerevoli fattori. Tra i più notevoli…
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La fine dell’estate: come regolare il sonno durante l’inverno?
Uno dei grandi problemi che l’umanità deve affrontare negli ultimi tempi è la scarsa igiene del sonno o,…
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La mancanza di sonno può influenzare il modo in cui cammini
Molte persone sono consapevoli dei pericoli associati al dormire troppo poco. Un nuovo studio ha rivelato che anche…
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Ecco come la mancanza di sonno e i sonniferi influenzano il nostro corpo
Avere un buon riposo notturno può spesso fare la differenza tra passare una bella giornata o semplicemente trascinarci…
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A cosa pensa il cervello durante il sonno?
Dormiamo in media un terzo del nostro tempo. Ma cosa fa il cervello durante quelle lunghe ore? Utilizzando un approccio…
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Difficoltà nell’addormentarsi: ecco un semplice trucco che può aiutarti
Dato che trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo, è del tutto normale aspettarsi di sapere come…
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Bere caffè può tenerci svegli ma non migliora la nostra funzione cognitiva
Un team di ricercatori ha scoperto che bere caffè può aiutare a mantenere sveglie le persone, ma non…
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Ecco come avere una buona notte di sonno senza rinunciare al caffè
Senza una buona tazza di caffè, la giornata non inizia davvero e, per molti di noi, c’è bisogno…
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6 consigli per aiutarti a dormire meglio in tempo di pandemia
Una varietà di fattori può interferire con una buona notte di sonno, dallo stress lavorativo o dalle responsabilità…