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Una sola scottatura solare grave può lasciare danni permanenti: cosa succede alla pelle
Il bruciore passa, la pelle smette di essere rossa e dopo qualche giorno può sembrare che tutto sia…
Benessere & Fitness
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Tre minuti di sprint possono valere più di 90 minuti di corsa?
Per molto tempo, quando si è parlato di attività fisica, la domanda principale è stata: quanto a lungo…
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Fruit Heroes: il metodo che insegna ai bambini a mangiare più frutta
Mangiare frutta ogni giorno non è sempre un’abitudine semplice da costruire nei bambini. Tra merendine, snack confezionati e…
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Bevi tanta acqua ma vai sempre in bagno? Ecco come idratarsi nel modo corretto
Durante i mesi estivi o durante le intense ondate di calore, la prima raccomandazione medica e nutrizionale è…
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Acne in estate: perché il sole non la cura e può peggiorarla
Per molte persone l’estate è sinonimo di pelle più bella. Dopo qualche giorno di mare, l’incarnato appare più…
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Nuoto o corsa: quale attività protegge meglio il cuore?
Per anni nuoto e corsa sono stati considerati due pilastri dell’attività aerobica e della prevenzione cardiovascolare. Entrambi migliorano…
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Dormire bene quando fa caldo: 8 strategie efficaci contro le notti tropicali
Con l’arrivo dell’estate, molte persone iniziano a fare i conti con un problema tanto comune quanto sottovalutato: dormire…
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Miele dopo l’allenamento: la bevanda energetica naturale che aiuta il recupero
Per migliaia di anni il miele è stato apprezzato come dolcificante naturale, rimedio tradizionale e fonte immediata di…
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Finlandia e biblioteche: perché leggere è un bene pubblico
In Finlandia leggere non è soltanto un’abitudine culturale. È quasi un servizio essenziale, un elemento della vita collettiva…
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Integratori antiossidanti e salute: lo studio sul rischio inaspettato
Nell’immaginario collettivo, l’integratore alimentare rappresenta una scorciatoia sicura verso la salute ottimale. Che si tratti di vitamine, sali…