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Cervello: bisognerebbe dormire prima di mezzanotte
Un’ipotesi prevede che la mente potrebbe funzionare in modo diverso durante la notte Sostanzialmente sostiene che rimanere sveglio…
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Smartwatch e sonno, scoperto un problema: potrebbero non capire quanto bene dormiamo davvero
Milioni di persone iniziano la giornata controllando sullo smartwatch o sul fitness tracker quanto hanno dormito, quante volte…
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Sonno, davvero servono 8 ore? Cosa dice la scienza
Per anni abbiamo imparato che otto ore di sonno rappresentano la quantità ideale per un adulto. Un numero…
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Perché ci svegliamo stanchi dopo aver sognato?
Svegliarsi stanchi dopo aver sognato: cosa succede davvero Capita a molte persone: una notte piena di sogni, a…
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Sonno e Salute negli Anziani: Quando i Cambiamenti Diventano un Segnale d’Allarme
Per anni abbiamo accettato l’idea che dormire poco o svegliarsi all’alba fosse un’inevitabile conseguenza della vecchiaia. Tuttavia, la…
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Dormire in coppia migliora il sonno? Cosa dicono gli esperti
Condividere il letto con una persona speciale è spesso associato a intimità e connessione emotiva. Ma oltre al…
Scienza
Dormire senza cuscino fa bene agli occhi? Cosa dice la scienza
Una nuova prospettiva sulla salute degli occhi Dormire senza cuscino potrebbe sembrare scomodo o insolito, ma una recente…
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Rumore rosa e sonno: perché può peggiorare il riposo
Negli ultimi anni si è diffusa l’idea che alcuni suoni artificiali possano migliorare il sonno. Tra questi, il…
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Acufene e sonno: la scoperta che potrebbe cambiare le cure
Molte persone lo descrivono come un fischio, un ronzio o uno scoppiettio costante nelle orecchie. È l’acufene, una…
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20 miti sul sonno che la scienza ha smentito
Dormire bene è uno dei pilastri della salute. Eppure, nonostante l’importanza del sonno per il cervello e per…