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Come migliorare la qualità del sonno durante la pandemia
L’attuale situazione pandemica ha indubbiamente colpito tutti gli ambiti della nostra vita, compreso il nostro sonno e la…
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Sonnellini pomeridiani regolari associati a una migliore prontezza mentale
Secondo il nuovo studio, i cui risultati sono stati pubblicati questa settimana sulla rivista scientifica General Psychiatry, un…
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Insonnia da coronavirus: cosa ci impedisce di dormire durante la pandemia
Il 2021 non ha cambiato molto nelle nostre vite rispetto al 2020. Quello che a molti è rimasto…
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Non ci sono solo mattinieri o nottambuli: esistono 6 cronotipi
Un nuovo studio suggerisce che, oltre ai mattinieri e ai nottambuli, ci sono più cronotipi di quanto pensassimo.…
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Cos’è la coronasomnia e come riposare bene durante la pandemia
La pandemia ci ha dato più di un motivo per rimanere svegli di notte. Tuttavia, nei nove mesi…
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Perché la melatonina favorisce il sonno? Ce lo rivelano i vermi
Il sonno è un’attività di cui il nostro corpo ha bisogno per continuare a funzionare. Poiché è un…
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Prendere un caffè prima di colazione: un nuovo studio sostiene che è sbagliato
Dopo una brutta notte di sonno è naturale che inizi la giornata con un caffè per aumentare l’energia.…
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Perdiamo 30 minuti di sonno a notte: ma dormire di più nel weekend non è la soluzione ideale
Il lavoro può essere un avversario contro il tempo dedicato al sonno quotidiano. Un nuovo studio mostra che…
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Quanto dovrebbe durare un pisolino? Il nuovo studio risponde
I sonnellini più lunghi di un’ora possono avere conseguenze negative sulla salute, ha rivelato una nuova ricerca degli…
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Dormire e alimentazione: i cibi da considerare se si vuole dormire meglio
Ci sono molti fattori che influenzano una sana dormita e tra questi c’è l’alimentazione. Se alcuni degli altri…