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Dormire: ecco come l’ansia può interferire con il sonno
Essere stressati e avere attacchi di ansia è una parte normale della nostra quotidianità, da una condizione stressante…
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Ecco gli spuntini perfetti per dormire bene
Con la nostra vita frenetica e i ritmi incessanti del tram tram quotidiano, spesso a risentirne è la…
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C’è una ricetta segreta per svegliarsi sempre riposati ed energizzati
Praticare esercizio fisico la sera, dormire dalle sette alle nove ore e fare una colazione ricca di carboidrati…
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In che modo il sonno influenza la nostra memoria motoria?
Gran parte delle giocate precise che fanno gli atleti d’élite, come il tiro a canestro nel basket, sono…
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Sonno: in che modo la meditazione consapevole lo influenza?
Ad oggi quasi tutti noi conosciamo e pratichiamo la meditazione. Secondo gli esperti queste pratiche sono in grado…
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Binge-watching: quali sono gli effetti negativi sul sonno e sullo studio
Il binge-watching, ovvero il guardare diverse ore di contenuti televisivi o film in successione senza interruzioni, è diventato…
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Un farmaco rivoluzionario cura la malattia del sonno con una singola dose
Un nuovo farmaco monodose per la malattia del sonno ha dimostrato di essere efficace al 95% nell’eliminare il…
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I disturbi del sonno potrebbero essere un fattore di rischio nello sviluppo del glaucoma
Una ricerca pubblicata su BMJ Open rivela che i rischi di sviluppare il glaucoma sarebbero maggiori a causa…
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Sonno: quali sono i migliori integratori per dormire meglio?
Se abbiamo problemi di sonno possiamo prendere in considerazione di assumere alcuni integratori specifici per migliorare la condizione.…
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Anche il sonno è importante per la salute del nostro cuore
Secondo un nuovo studio della Mailman School of Public Health della Columbia University, anche il sonno può essere…