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La paralisi del sonno: spiegazione, funzionamento e la leggenda della “pantafa”
La paralisi del sonno è un fenomeno in cui il corpo rimane temporaneamente paralizzato durante il sonno o…
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Cosa ci sveglia da un sonno profondo? Questi neuroni hanno la risposta
Le persone usano le sveglie per svegliarsi puntuali ogni mattina, indipendentemente da quante ore hanno dormito la notte prima. Questo…
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Cuore: avere un programma del sonno può portare benefici per la sua salute
Per chi soffre di insonnia gli esperti del sonno suggeriscono dei veri e propri consigli per combattere questa…
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Dormire: ecco come l’ansia può interferire con il sonno
Essere stressati e avere attacchi di ansia è una parte normale della nostra quotidianità, da una condizione stressante…
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Ecco gli spuntini perfetti per dormire bene
Con la nostra vita frenetica e i ritmi incessanti del tram tram quotidiano, spesso a risentirne è la…
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C’è una ricetta segreta per svegliarsi sempre riposati ed energizzati
Praticare esercizio fisico la sera, dormire dalle sette alle nove ore e fare una colazione ricca di carboidrati…
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In che modo il sonno influenza la nostra memoria motoria?
Gran parte delle giocate precise che fanno gli atleti d’élite, come il tiro a canestro nel basket, sono…
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Sonno: in che modo la meditazione consapevole lo influenza?
Ad oggi quasi tutti noi conosciamo e pratichiamo la meditazione. Secondo gli esperti queste pratiche sono in grado…
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Binge-watching: quali sono gli effetti negativi sul sonno e sullo studio
Il binge-watching, ovvero il guardare diverse ore di contenuti televisivi o film in successione senza interruzioni, è diventato…
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Un farmaco rivoluzionario cura la malattia del sonno con una singola dose
Un nuovo farmaco monodose per la malattia del sonno ha dimostrato di essere efficace al 95% nell’eliminare il…