Stiamo mangiando meno sale e zucchero (senza nemmeno saperlo)
Meno zucchero, meno sale, stessi gusti. In Portogallo, tra il 2018 e il 2023, il contenuto medio di zuccheri è stato ridotto del 21%...
Il formaggio prima di dormire può provocare incubi? La scienza risponde
Quante volte hai sentito dire che mangiare formaggio prima di dormire provoca incubi? Per anni è stata considerata una semplice credenza popolare, tramandata con...
Dieta volumetrica: mangi di più, dimagrisci meglio (ma non è per tutti)
Mangiare porzioni abbondanti per dimagrire sembra un paradosso. Eppure, è proprio questo il principio alla base della dieta volumetrica, ideata dalla nutrizionista americana Barbara...
Quanta attività fisica serve per compensare 8 ore seduti?
Se passi gran parte della giornata seduto davanti a uno schermo, sappi che non sei solo. Il lavoro d’ufficio, lo smart working e le...
Caldo estremo: anche i cuori giovani possono cedere
Negli ultimi anni, le ondate di calore sono diventate più frequenti, più intense e più lunghe. E non colpiscono solo gli anziani o chi...
Liquirizia: troppa può far male alla salute – l’allerta ufficiale dalla Francia
È un avvertimento che potrebbe sorprendere molti: un consumo eccessivo di liquirizia può mettere seriamente a rischio la salute. A lanciare l’allerta è l’Agenzia...
Diabete tipo 1: paziente canadese guarisce con una singola dose di cellule staminali
Amanda Smith, 36 anni, canadese di London (Ontario), ha vissuto per quasi dieci anni dipendente da insulina e controlli continui della glicemia. Diagnostica di...
Zanzare, zecche o pulci? Come prevenire, identificare e trattare le punture di insetti
L'estate è la stagione delle passeggiate all’aria aperta, ma anche il momento in cui aumentano morsi e punture di insetti. Questi piccoli disturbi possono...
Se vuoi invecchiare in salute, dì addio a 8 zuccheri nascosti
Zuccheri nascosti: un nemico silenzioso dell’invecchiamento
Spesso pensiamo allo zucchero come a quello dei dolci o delle bibite, ma in realtà molti alimenti quotidiani, anche...
Sindrome delle gambe senza riposo: cos’è e come riconoscerla
Un disturbo silenzioso che rovina il sonno
Sdraiarsi nel letto, pronti per dormire, ma sentire un’irrequietezza crescente nelle gambe. Come se volessero muoversi da sole,...
