Secondo il nuovo studio, i cui risultati sono stati pubblicati questa settimana sulla rivista scientifica General Psychiatry, un pisolino pomeridiano regolare e non troppo lungo sembra essere associato a una migliore percezione spaziale, fluidità verbale e memoria di lavoro.
Per giungere a questa conclusione, il team di esperti ha esaminato le abitudini del sonno di 2.214 persone apparentemente sane da almeno 60 anni e residenti in diverse grandi città cinesi, tra cui Pechino, Shanghai e Xian.
Tutti i partecipanti sono stati sottoposti a una serie di test e valutazioni cognitive, spiega il team in un comunicato. “Diversi studi precedenti hanno dimostrato che i sonnellini promuovono la funzione cognitiva negli anziani. D’altra parte, altri studi hanno mostrato risultati opposti (…). Questo studio ha evidenziato una performance cognitiva superiore nelle persone anziane che fanno i sonnellini nel pomeriggio, supportando precedenti studi osservazionali”, scrivono gli autori nel nuovo studio.
Ulteriori studi
Il team sottolinea che l’indagine è osservativa e, quindi, non è possibile stabilire un meccanismo di causa-effetto: è un’associazione.
Tuttavia, e nonostante riconoscano alcuni limiti, gli scienziati affermano che il nuovo studio offre una prospettiva utile sul modo in cui il sonnellino possa agire come una sorta di mediatore tra i problemi di salute e le risposte infiammatorie del corpo. “Quando una malattia o un certo danno si verifica a livello cellulare, la siesta può aiutare a regolare la risposta infiammatoria”, si legge anche nelle indagini.
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