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Esercizi di memoria che aiutano a ricordare facilmente le cose che dimentichiamo sempre
Non trovi le chiavi della tua auto? Dimentichi spesso la lista della spesa? Non sei il solo. Tutti…
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Salute: svolgere attività fisica quotidianamente allunga la vita
È risaputo che svolgere quotidianamente attività fisica porta benefici ai nostri muscoli e alle nostre ossa, ma secondo…
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4 trucchi per esercizi fisici che combattono l’invecchiamento
Quando si tratta di rallentare il processo di invecchiamento e rimanere in salute per tutta la vita, la mentalità è importante quanto…
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Ecco quanto esercizio fisico devi praticare se trascorri tutto il giorno seduto
Secondo uno studio del 2020, 40 minuti di attività fisica quotidiana è il numero magico per compensare gli…
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Studio collega l’inattività fisica all’aumento del rischio di morte per COVID-19
Uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine collega l’inattività fisica con una maggiore probabilità di ammalarsi gravemente…
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La ricetta esatta per la longevità: cosa mangiare e quanto esercizio fare per vivere più a lungo e meglio
Una routine di attività fisica regolare, combinata con una dieta che includa frutta, verdura e altri cibi sani,…
Salute
Bere un caffè forte mezz’ora prima dell’attività fisica aiuta nell’allenamento
Bere un caffè forte mezz’ora prima di eseguire un esercizio aerobico aumenta notevolmente il tasso di grasso bruciato.…
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Fare esercizio fisico in eccesso può essere dannoso: ecco perchè
Siamo sempre più portati a credere che l’attività fisica faccia esclusivamente bene. Tuttavia, è bene considerare anche che…
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Ascoltare musica classica mentre si fa attività fisica fa bene alla salute
Gli studi suggeriscono che, contrariamente a quanto si pensi, ascoltare musica classica mentre si fa attività fisica può…
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12 minuti di esercizio intenso sono sufficienti per migliorare la nostra salute
Un nuovo studio mostra che solo 12 minuti di esercizio fisico intenso sono sufficienti per alterare in modo…