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Le 3 migliori bevande per abbassare il colesterolo e ridurre gli attacchi di cuore
È stato dimostrato che alcune abitudini di vita sono le misure preventive più efficaci contro la morte prematura,…
esercizio fisico
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Ecco quanto esercizio fisico devi praticare se trascorri tutto il giorno seduto
Secondo uno studio del 2020, 40 minuti di attività fisica quotidiana è il numero magico per compensare gli…
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Studio collega l’inattività fisica all’aumento del rischio di morte per COVID-19
Uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine collega l’inattività fisica con una maggiore probabilità di ammalarsi gravemente…
Salute
Bere un caffè forte mezz’ora prima dell’attività fisica aiuta nell’allenamento
Bere un caffè forte mezz’ora prima di eseguire un esercizio aerobico aumenta notevolmente il tasso di grasso bruciato.…
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Fare esercizio fisico in eccesso può essere dannoso: ecco perchè
Siamo sempre più portati a credere che l’attività fisica faccia esclusivamente bene. Tuttavia, è bene considerare anche che…
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L’euforia indotta dall’esercizio fisico non dipende dagli oppioidi endogeni
È opinione diffusa che il rilascio di oppioidi endogeni, come le endorfine, sia alla base dell’euforia di una…
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Ascoltare musica classica mentre si fa attività fisica fa bene alla salute
Gli studi suggeriscono che, contrariamente a quanto si pensi, ascoltare musica classica mentre si fa attività fisica può…
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12 minuti di esercizio intenso sono sufficienti per migliorare la nostra salute
Un nuovo studio mostra che solo 12 minuti di esercizio fisico intenso sono sufficienti per alterare in modo…
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Trascorrere troppo tempo seduti può aumentare il rischio di cancro
Trascorrere troppo tempo seduto può aumentare il rischio di cancro, suggerisce una nuova ricerca pubblicata di recente sulla…
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Fare sport indossando la mascherina può essere pericoloso?
Durante la pandemia da Covid-19, c’è chi si è posto il problema dei benefici o meno del fare…