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Esercizio fisico e umore: il ruolo chiave dell’irisina nel benessere mentale
Tutti abbiamo sperimentato quella sensazione di euforia e leggerezza che segue una corsa o una sessione intensa in…
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L’esercizio fisico che migliora il sonno a lungo termine: cosa rivela il nuovo studio
Un nuovo studio scientifico ha rivelato che esiste una forma specifica di esercizio fisico capace di migliorare la…
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Esercizio fisico e omega-3: l’alleanza che protegge i denti
Fare esercizio fisico regolare non fa bene solo al cuore o alla mente, ma anche ai denti.…
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Salute: quanto esercizio serve per compensare lo stare seduti
Per mantenere la propria salute a lungo serve fare molte cose ed evitare di farne altre. Quando si…
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La scienza dell’esercizio: perché allenarsi fa bene al cervello
Oltre a rafforzare il corpo, l’esercizio fisico ha un impatto significativo sulla salute mentale e cognitiva, con benefici…
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L’esercizio fisico regolare rende più sano il grasso addominale
Gli scienziati dell’Università del Michigan hanno scoperto che l’esercizio fisico regolare e prolungato può modificare il tessuto adiposo…
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Scoperto l’interruttore della motivazione allo sport: perché alcuni amano allenarsi e altri no
Perché alcune persone amano l’attività fisica, mentre altre la evitano come la peste? La risposta potrebbe celarsi in…
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Dormire meglio: le pause per l’esercizio fisico notturno prolungano il sonno di 27 minuti
Negli ultimi anni, numerosi studi hanno dimostrato che l’esercizio fisico ha un impatto significativo sulla qualità del sonno.…
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L’Esercizio Fisico con il Trucco: Studio Rivela Come il Makeup Impatti sulla Salute della Pelle
Fare esercizio fisico con il trucco potrebbe avere impatti negativi sulla salute della pelle, secondo uno studio recente…
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Donne ed Esercizio fisico: Maggiori Benefici per la Salute con Meno Tempo, Conferma Studio
Un nuovo studio pubblicato sul Journal dell’American College of Cardiology suggerisce che le donne potrebbero ottenere maggiori benefici…