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Come migliorare la qualità del sonno durante la pandemia
L’attuale situazione pandemica ha indubbiamente colpito tutti gli ambiti della nostra vita, compreso il nostro sonno e la…
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Sonnellini pomeridiani regolari associati a una migliore prontezza mentale
Secondo il nuovo studio, i cui risultati sono stati pubblicati questa settimana sulla rivista scientifica General Psychiatry, un…
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Non ci sono solo mattinieri o nottambuli: esistono 6 cronotipi
Un nuovo studio suggerisce che, oltre ai mattinieri e ai nottambuli, ci sono più cronotipi di quanto pensassimo.…
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Le coppie sposate in Giappone dormono separate, ecco il perché
Case e appartamenti più piccoli non impediscono a molte coppie giapponesi di dormire in letti diversi o addirittura…
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Perdiamo 30 minuti di sonno a notte: ma dormire di più nel weekend non è la soluzione ideale
Il lavoro può essere un avversario contro il tempo dedicato al sonno quotidiano. Un nuovo studio mostra che…
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Quanto dovrebbe durare un pisolino? Il nuovo studio risponde
I sonnellini più lunghi di un’ora possono avere conseguenze negative sulla salute, ha rivelato una nuova ricerca degli…
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Dormire assieme al partner migliora il nostro cervello
Dormire assieme al partner può spesso suscitare diverse reazioni. C’è chi preferirebbe avere il letto tutto per se…
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Dormire e alimentazione: i cibi da considerare se si vuole dormire meglio
Ci sono molti fattori che influenzano una sana dormita e tra questi c’è l’alimentazione. Se alcuni degli altri…
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Un suono della sveglia più melodioso può ridurre la sonnolenza mattutina
Scegliere un suono di allarme più melodioso per svegliarti al mattino può essere la soluzione per evitare la…
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Fare un pisolino può salvare la vita e la scienza spiega perché
Una nuova ricerca condotta dall’ospedale universitario di Losanna, in Svizzera, suggerisce che fare un pisolino dopo pranzo una…