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Ecco 3 categorie di cibo che migliorano il tuo benessere
Sappiamo di certo che alcune vitamine e minerali sono fondamentali per il nostro benessere e che dobbiamo seguire…
benessere
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Kimchi: i sorprendenti benefici di questa preparazione tipica della cucina coreana
Il kimchi è parte integrante della cucina e della cultura coreana, ormai popolare in molte altre parti del…
Salute
Come la scrittura può aiutare il benessere mentale
La scrittura può essere una risorsa incredibile per la salute mentale e il benessere psicologico. Scrivere non è…
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Semi di chia: il segreto per perdere peso dopo i 40 anni
Aggiungere semi, come quelli di lino, di zucca e di chia, nella nostra dieta regolare può essere utile…
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Mente sana: ecco come l’esercizio fisico può migliorarne il benessere
Un nuovo studio ha suggerito che fare esercizio fisico può migliorare il benessere della nostra mente. Fare attività…
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Noci vs noci pecan: quali sono le migliori secondo i nutrizionisti?
Sia le noci comuni che quelle di pecan hanno un buon sapore e sono entrambi ugualmente nutrienti. La…
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La cannella migliora la memoria e l’apprendimento e riduce l’ansia
Aggiungere un pizzico di cannella per insaporire il nostro cibo può far davvero bene alla nostra salute, soprattutto…
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Camminare: l’attività più semplice per la salute mentale e fisica
Camminare è un’attività semplice ma efficace per migliorare la salute fisica e mentale. È un’attività a basso impatto…
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Praticare la gratitudine aiuta a tamponare lo stress e migliorare la salute cardiovascolare
La gratitudine è un sentimento di riconoscenza e apprezzamento per le cose positive nella vita. E’ un’emozione positiva…
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Festeggiare eventi importanti con gli amici fa bene alla salute
Secondo una nuova ricerca, pubblicata sul Journal of Public Policy & Marketing, sembrerebbe che festeggiare insieme agli altri…