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Pressione sanguigna: 7 cibi ricchi di flavonoidi che la tengono sotto controllo
Come sappiamo, i falvonoidi sono delle sostanze prodotte in modo naturale prevalentemente da frutta e verdura. Avendo innumerevoli…
Benessere & Fitness
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Vitamina B: il miglior integratore da prendere prima di fare una passeggiata
Fare una passeggiata è una buona fonte di esercizio, fornendo un pò d’aria fresca e del tempo benefico…
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Vivere sani: il numero ideale di passi giornalieri non è 10.000, ma…
Uno studio pubblicato di recente sostiene che non è necessario fare 10.000 passi al giorno per essere più…
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Lattuga romana: quali sono gli effetti segreti di questa verdura a foglia verde?
La lattuga romana è spesso sottovalutata rispetto ai suoi cugini a foglia scura come spinaci, cavolo riccio. In…
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Nutrizione: alimenti consigliati per una buona salute del cuore
Il nutrizionista Jinal Shah parla degli alimenti che devono essere consumati per una migliore salute del cuore e…
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Anacardi: quali sono gli effetti segreti di questa frutta secca?
Dalla consistenza morbida e burrosa e con un sapore ricco e deciso, gli anacardi sono lo snack preferito…
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Prugne: alcuni degli effetti che non conosciamo di questo frutto estivo
Man mano che torniamo alle sere fresche assaporare gli ultimi frutti estivi è la cosa migliore. Oltre ai…
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Seduta immobile: quanto esercizio è necessario per contrastare questa condizione?
Come siamo soliti sapere passare ore ed ore seduti alla scrivania, magari per lavoro, non fa molto bene…
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Mangiare questi super cibi può portare i massimi benefici per la nostra salute
Frutta e verdura sono un concentrato di sostanze nutritive e alcuni dei molteplici benefici sono più efficaci se…
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Salmone: scopriamo insieme gli effetti segreti di assumere questo alimento
Che sia cotto o crudo oppure cucinato in diversi modi, il salmone può essere un pesce delizioso e…