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Ansia: ecco i cibi che possono aiutare a sentirsi meglio
Spesso per chi soffre di lievi disturbi d’ansia, non basta solo ridurre o sospendere il consumo di sostanze…
Diete e alimentazione
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Noci vs noci pecan: quali sono le migliori secondo i nutrizionisti?
Sia le noci comuni che quelle di pecan hanno un buon sapore e sono entrambi ugualmente nutrienti. La…
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Pianeta e mangiare sano: si consiglia di sostituire la carne con questo alimento
Secondo un recente studio l’Islanda potrebbe svolgere un ruolo fondamentale nel futuro della produzione alimentare. L’analisi ha evidenziato…
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Alimentazione: cosa succede al nostro corpo quando togliamo i carboidrati?
Quando parliamo di perdere peso ovviamente i carboidrati non sono la scelta migliore. Molto spesso ci viene consigliato…
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Perdita di peso: ridurre le calorie totali è più efficace del digiuno intermittente
Secondo una nuova ricerca, la frequenza e la dimensione dei pasti è stata un fattore determinante più forte…
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Pancia piatta: per averla dovremmo togliere alcuni alimenti alla nostra colazione
Sappiamo benissimo che la colazione è il pasto più importante della giornata. Che sia buona o meno è…
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L’aggiunta di erbe e spezie alla tua dieta potrebbe migliorare la salute dell’intestino
L’aggiunta di erbe e spezie alla dieta quotidiana potrebbe migliorare la salute del microbioma intestinale e avere un…
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Soia: 3 cose che dobbiamo sapere su questo alimento per aggiungerlo alla dieta
Sin da piccoli siamo stati abituati a credere che mangiare carne rossa e latticini fosse una cosa buona…
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Cioccolato fondente: questa tipologia è davvero salutare come pensiamo?
Sappiamo bene che il cioccolato fondente è una buona fonte di antiossidanti e polifenoli. Inoltre è considerato una…
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La cannella migliora la memoria e l’apprendimento e riduce l’ansia
Aggiungere un pizzico di cannella per insaporire il nostro cibo può far davvero bene alla nostra salute, soprattutto…