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Fibre: perché questi nutrienti ci fanno spesso sentire gonfi?
Molti esperti suggeriscono che ciascuno di noi non assume abbastanza fibre nella propria dieta quotidiana. La maggior parte…
Benessere & Fitness
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Spezie messicane: aggiungerle alla cucina può ampliare i nostri orizzonti
In cucina troviamo sia erbe mediterranee e sia spezie messicane. Entrambe offrono un sapore deciso e riconoscibile ad…
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Vitamina D: i suoi benefici e i cinque alimenti che ne hanno di più
Il nostro organismo produce in modo naturale la vitamina D per effetto della luce solare sulla pelle e…
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Verdi di barbabietola: scopriamo i benefici e come usarli
Sappiamo che tutti noi possiamo trarre benefici dall’aggiunta di verdure nel nostro piano alimentare. In un mercato pieno…
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Nutrizione: i principali benefici dei limoni bolliti
Esistono alcune prove non scientifiche che suggeriscono che bollire i limoni e poi mangiarli porta al nostro corpo…
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Il digiuno e la riduzione di calorie sono la chiave per vivere più a lungo
Ridurre le calorie e rispettare almeno un digiuno può essere un modo ottimale per vivere più a lungo,…
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Digiuno intermittente: come seguirlo al meglio per ottenere i massimi benefici
Il digiuno è una pratica antica che trascina dietro di se innumerevoli benefici per la nostra salute. Oltre…
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Esiste una correlazione tra livelli di Omega 3 e longevità
Secondo un nuovo studio le percentuali di acidi grassi Omega 3 a catena lunga dei globuli rossi sono…
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Consumare cacao può aiutarci a migliorare l’invecchiamento
Gli scienziati hanno deciso di rispondere ad una delle domande più frequenti: consumare cacao può aiutarci a migliorare…
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Alimentazione: cosa succede al nostro corpo se mangiamo pasta scaduta?
La pasta può essere definita l’alimento preferito ed il più conosciuto al mondo e molti se non quasi…