Dieta a base vegetale: aiuta le persone a ridurre l’emicrania
Moltissime persone che soffrono di emicrania dirà che questa condizione può influenzare lo stile di vita. Tuttavia trovare una cura altrettanto efficace è davvero...
Fibre: perché questi nutrienti ci fanno spesso sentire gonfi?
Molti esperti suggeriscono che ciascuno di noi non assume abbastanza fibre nella propria dieta quotidiana. La maggior parte di noi ne assume solo dai...
Spezie messicane: aggiungerle alla cucina può ampliare i nostri orizzonti
In cucina troviamo sia erbe mediterranee e sia spezie messicane. Entrambe offrono un sapore deciso e riconoscibile ad un piatto e molte vengono usate...
Vitamina D: i suoi benefici e i cinque alimenti che ne hanno di più
Il nostro organismo produce in modo naturale la vitamina D per effetto della luce solare sulla pelle e proprio per questo viene definita una...
Verdi di barbabietola: scopriamo i benefici e come usarli
Sappiamo che tutti noi possiamo trarre benefici dall'aggiunta di verdure nel nostro piano alimentare. In un mercato pieno di cibi elaborati e veloci, questi...
Nutrizione: i principali benefici dei limoni bolliti
Esistono alcune prove non scientifiche che suggeriscono che bollire i limoni e poi mangiarli porta al nostro corpo innumerevoli benefici, tra cui l'aumentare l'immunità,...
Il digiuno e la riduzione di calorie sono la chiave per vivere più a...
Ridurre le calorie e rispettare almeno un digiuno può essere un modo ottimale per vivere più a lungo, secondo un nuovo studio sui roditori....
Digiuno intermittente: come seguirlo al meglio per ottenere i massimi benefici
Il digiuno è una pratica antica che trascina dietro di se innumerevoli benefici per la nostra salute. Oltre a trovare le varie tossine del...
Esiste una correlazione tra livelli di Omega 3 e longevità
Secondo un nuovo studio le percentuali di acidi grassi Omega 3 a catena lunga dei globuli rossi sono associate a un minor rischio di...
Consumare cacao può aiutarci a migliorare l’invecchiamento
Gli scienziati hanno deciso di rispondere ad una delle domande più frequenti: consumare cacao può aiutarci a migliorare il nostro invecchiamento? Sappiamo già che...
