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Colazione: determinati alimenti del mattino aumentano l’infiammazione
Sappiamo tutti che la colazione è importante per affrontare al meglio e in modo più energico la nostra quotidianità.…
Benessere & Fitness
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La musica ha un impatto positivo sulla salute mentale quanto l’esercizio fisico
Un nuovo studio pubblicato su JAMA Network Open ha concluso che ascoltare o riprodurre musica ha lo stesso impatto positivo sulla…
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Dormire meglio: ecco alcune abitudini alimentari da evitare dopo i 50 anni
Se abbiamo sempre più frequentemente difficoltà ad addormentarci o dormire bene la notte, potrebbe dipendere dal fatto che…
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Melatonina: tutti la prendono per dormire meglio, ma è giusto farlo?
Ci sono sempre più persone che provano tantissimi trucchi o prodotti per un sonno migliore. Più si dorme,…
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Perdita di memoria: una bevanda di latticini fermentati potrebbe ridurne il rischio
Se vogliamo mantenere al meglio la nostra memoria o comunque salvaguardarla per un maggior tempo possibile, c’è una…
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Ipertensione: le proteine da assumere per una buona salute del cuore
Se siamo persone abituate ad assumere latte o uno yogurt dopo un allenamento, dobbiamo fare molta attenzione. Un…
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Cuore: scopriamo insieme qual è il frutto migliore per la sua salute
Solitamente la frutta ha diverse migliaia di varietà, colori, dimensioni e forme. Mentre alcune hanno numerosi nutrienti simili,…
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Pressione sanguigna: 10 batteri orali associati a livelli alti di questa condizione
In un nuovo studio su più di 1200 donne negli Stati Uniti, con un’età media di 63 anni,…
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Vitamina D: 8 integratori per migliorare la nostra salute e sistema immunitario
Da circa due anni la nostra salute è stata messa a dura prova da una pandemia. Il Covid-19…
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Adolescenza: scoperto un collegamento tra stress, peso e ansia sociale
Lo stress vissuto durante la peripubertà porta ad un aumento del grasso adiposo e una riduzione della socialità…