Da quando è iniziata la pandemia da Covid-19 abbiamo intrapreso la corsa per un vaccino efficace. Proprio perché oggi ne abbiamo diversi, per affidarci ai vaccini dobbiamo massimizzare i loro effetti. Una cosa che rischia di minare la loro protezione è la carenza nutrizionale, soprattutto nelle persone anziane.
Le persone anziane hanno risposte immunitarie più deboli e sono noti per rispondere meno bene dei giovani adulti a molti vaccini, incluso il vaccino contro l’influenza stagionale. Ciò è in parte dovuto alla fragilità, ma può anche essere dovuta a carenze di vitamine e minerali, noti come micronutrienti.
Covid-19, aumentare gli effetti del vaccino con integratori e minerali
Affinché il sistema immunitario possa combattere le infezioni o generare una buona protezione contro una malattia, ha bisogno di una varietà di micronutrienti. Dato che la malnutrizione è comune tra le persone anziane, aumentare i livelli di vitamine e minerali prima di essere vaccinati potrebbe essere un modo per aumentare l’efficacia dei vaccini Covid-19.
Le vitamine A, B6, B9, B12, C e D e i minerali zinco, selenio, ferro e rame sono tutti necessari affinché il sistema immunitario funzioni. Ciascuno di questi micronutrienti, così come la vitamina E, ha dimostrato di svolgere più ruoli nel supportare la funzione immunitaria e ridurre il rischio di infezione. È stato trovato un collegamento tra avere un sistema immunitario compromesso e avere basse quantità di molte vitamine e minerali.
Quando il sistema immunitario non è adeguatamente alimentato ed è compromesso, ciò può portare a scarse risposte al vaccino. Ad esempio, una revisione di nove studi ha rilevato che gli individui carenti di vitamina D erano meno protetti contro due ceppi di influenza dopo essere stati vaccinati rispetto a quelli che avevano livelli adeguati di vitamina D.
Rafforzare il sistema immunitario
Al contrario, studi randomizzati di integratori di micronutrienti nelle persone anziane hanno dimostrato di aumentare la capacità del sistema immunitario di rispondere alle sfide. Inoltre, sembra che per funzionare al meglio il sistema immunitario abbia bisogno di vitamine C, D ed E insieme a zinco e selenio in quantità in eccesso che normalmente si possono ottenere con la sola dieta.
Livelli di selenio superiori a quelli generalmente considerati ottimali sono associati a un tasso di guarigione migliore per Covid-19. Somministrare quotidianamente integratori di vitamina E a persone di età superiore ai 65 anni aumenta la quantità di anticorpi prodotti a seguito della vaccinazione. E nelle persone carenti di selenio gli integratori giornalieri migliorano alcuni aspetti della loro risposta immunitaria a un vaccino poliovirus vivo e riducono anche l’emergenza di ceppi virali mutanti.
Quest’ultimo risultato illustra il fatto che è più probabile che nuove varianti virali emergano in persone il cui corpo è “stressato ossidativamente”. Lo stress ossidativo può essere causato dall’assunzione di livelli inadeguati di nutrienti antiossidanti, ad esempio selenio e vitamina E. Tali carenze di micronutrienti possono limitare l’efficacia dei vaccini Covid-19.
Detto questo, si propone che tutti coloro che sono a rischio di insufficienza nutrizionale assumano un integratore contenente la dose giornaliera raccomandata di nutrienti importanti per la funzione immunitaria per un periodo di settimane prima e dopo il vaccino.
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