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Insonnia da COVID: ecco come la pandemia ha influito sul sonno delle persone
Durante le prime fasi della pandemia, molte persone hanno segnalato interruzioni del sonno e del ritmo del sonno. Una…
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La fine dell’estate: come regolare il sonno durante l’inverno?
Uno dei grandi problemi che l’umanità deve affrontare negli ultimi tempi è la scarsa igiene del sonno o,…
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Ecco come la mancanza di sonno e i sonniferi influenzano il nostro corpo
Avere un buon riposo notturno può spesso fare la differenza tra passare una bella giornata o semplicemente trascinarci…
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Difficoltà nell’addormentarsi: ecco un semplice trucco che può aiutarti
Dato che trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo, è del tutto normale aspettarsi di sapere come…
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Come migliorare la qualità del sonno durante la pandemia
L’attuale situazione pandemica ha indubbiamente colpito tutti gli ambiti della nostra vita, compreso il nostro sonno e la…
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Insonnia da coronavirus: cosa ci impedisce di dormire durante la pandemia
Il 2021 non ha cambiato molto nelle nostre vite rispetto al 2020. Quello che a molti è rimasto…
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Cos’è la coronasomnia e come riposare bene durante la pandemia
La pandemia ci ha dato più di un motivo per rimanere svegli di notte. Tuttavia, nei nove mesi…
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Come sconfiggere l’insonnia? Immergersi nell’epoca vittoriana
L’insonnia è una brutta bestia, soprattutto se ce la si tira dietro per molto tempo. Riuscire a sconfiggerla…
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Quarantena: il sonno scarso provoca rughe, acne, perdita di capelli, accumulo di grasso
Ogni sera quando andiamo a letto, i nostri corpi cercano di riprendersi da quello che è successo durante…
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La routine del sonno potrebbe essere messa in crisi dall’ora legale
La routine del sonno sarà di nuovo messa a dura prova nei prossimi giorni. È tempo di spostare…