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Dormire con la luce accesa aumenta il rischio di malattie cardiache
Dormire in ambienti troppo illuminati non disturba solo il sonno: può compromettere seriamente la salute del cuore. A…
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Il formaggio prima di dormire può provocare incubi? La scienza risponde
Quante volte hai sentito dire che mangiare formaggio prima di dormire provoca incubi? Per anni è stata considerata…
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Gli scienziati rivelano i migliori esercizi per combattere l’insonnia
L’insonnia è un problema diffuso, soprattutto tra gli adulti sopra i 60 anni, e la qualità del sonno…
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Insonnia nei bambini: un fenomeno in crescita e le soluzioni per i genitori
Negli ultimi anni, sempre più bambini soffrono di disturbi del sonno. Secondo l’Associazione Portoghese del Sonno (APS), il…
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Perché le donne dormono meno e si svegliano di più: le risposte della scienza
Il sonno è fondamentale per il benessere fisico e mentale, ma le differenze di genere influenzano profondamente la…
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Il Mistero della Malattia del Sonno: Un’epidemia Scomparsa Senza Risposte
Un secolo fa, un’epidemia devastante chiamata encefalite letargica, o “malattia del sonno”, colpì circa un milione di persone…
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Dormire: l’importanza di una coperta appesantita
Dormire è importante per il nostro coperto, o meglio è fondamentale per il nostro cervello. Ci sono moltissime…
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Ecco Come un Pisolino nel Weekend Può Proteggere il Tuo Cuore
Un nuovo studio suggerisce che dormire di più durante il weekend potrebbe avere benefici significativi per la salute…
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Dormire meglio: le pause per l’esercizio fisico notturno prolungano il sonno di 27 minuti
Negli ultimi anni, numerosi studi hanno dimostrato che l’esercizio fisico ha un impatto significativo sulla qualità del sonno.…
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Cocomero prima di dormire: 3 effetti collaterali inaspettati da conoscere
Mangiare il cocomero dopo cena o prima di dormire è una pratica comune, soprattutto durante i mesi estivi,…