Dormire è importante per il nostro coperto, o meglio è fondamentale per il nostro cervello. Ci sono moltissime cose che riescono a disturbare questa funzione che al giorno d’oggi diventa sempre più difficile evitare, ma ci sono anche cose in grado di facilitare. Secondo un nuovo studio, una di queste è la coperta appesantita, o ponderata. Il nome è abbastanza esplicativo e sembra essere in grado di promuovere una migliore qualità del sonno andando a ridurre il rischio di insonnia.
Si tratta sostanzialmente di una reazione psicofisica data dal caldo abbraccio della coperta con peso extra. Dormire in questo contesto, secondo l’Università di Adelaide, andrebbe a risolvere molti lievi problemi che affliggono la popolazione generale. Si potrebbe migliorare l’umore e la salute di milioni di persone andando a ridurre l’uso dei sonniferi più leggeri.
Dormire bene con una semplice coperta appesantita
Le parole del team di ricerca australiano: “Nella terapia occupazionale, le coperte appesantite stanno diventando più comuni tra molte età come tecnologia di assistenza, ma non esistono linee guida cliniche attuali per il loro utilizzo. Nella terapia occupazionale, le coperte appesantite stanno diventando più comuni tra molte età come tecnologia di assistenza, ma non esistono linee guida cliniche attuali per il loro utilizzo.”
Lo studio in sé ha esaminato altre 18 ricerche che hanno interessato oltre 4.000 volontari. I dati ricavati da questo hanno determinato che l’uso di una coperta appesantita sembra aiuti a dormire meglio. Per questo genere di risultati, per poter definire la scoperta effettivamente valida in un piano più ampio, ci vorrebbe ulteriori analisi però.
