Un nuovo studio condotto dai ricercatori dell’Istituto per lo sviluppo giovanile dell’Università della Georgia ha scoperto che un tipo di stress può essere positivo per la salute del nostro cervello. I risultati sono stati pubblicati sulla rivista Psychiatry Research. Questi mostrano che livelli di stress da bassi a moderati possono aiutare le persone a costruire la resilienza. Quei livelli di stress fanno anche bene al cervello, mantenendolo sano e riducendo i rischi di disturbi mentali, come la depressione. Inoltre, lo stress da basso a moderato può aiutare le persone a far fronte a futuri incontri stressanti.
Nello specifico, i ricercatori affermano che un certo livello di stress può aiutare i lavoratori a essere più efficienti ed efficaci nello svolgere compiti e organizzarsi meglio. Tuttavia, il confine tra stress buono e cattivo è molto sottile.
Gli effetti benefici di un buono stress sul cervello
I ricercatori in questo studio hanno scoperto che un certo livello di stress può essere positivo per il cervello analizzando i dati del progetto Human Connectome. Questo progetto riceve un sostegno finanziario dal National Institutes of Health, il cui obiettivo è fornire informazioni su come funziona il cervello umano. In relazione a questo studio, si è concentrato sull’analisi dei dati di oltre 1.200 giovani adulti che hanno riportato i loro livelli di stress attraverso un questionario. Questo è stato utilizzato per misurare quanto fossero percepite le loro vite incontrollabili e stressanti.
I ricercatori hanno quindi valutato le loro capacità neurocognitive utilizzando test per misurare la loro attenzione e la loro capacità di sopprimere le risposte automatiche agli stimoli visivi. Hanno anche studiato la loro flessibilità cognitiva o la capacità di passare da un compito all’altro. Hanno fatto lo stesso per la memoria della sequenza di immagini, la memoria di lavoro e la velocità di elaborazione. Hanno quindi confrontato questi risultati con le risposte dei partecipanti sui loro sentimenti di ansia, problemi di attenzione e aggressività, tra le altre questioni.
Il risultato dell’analisi ha mostrato che livelli di stress da bassi a moderati erano psicologicamente benefici per la salute mentale dei partecipanti. Sebbene livelli di stress bassi e moderati possano essere buoni per la salute del cervello, livelli molto alti non lo sono. Questi possono essere molto dannosi, sia fisicamente che mentalmente. E se lo stress è cronico, porta conseguenze molto gravi per la salute.
Molti di noi mostrano resilienza di fronte a esperienze avverse, ma la capacità di resistere allo stress varia da un individuo all’altro.
