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Esercizio fisico e umore: il ruolo chiave dell’irisina nel benessere mentale
Tutti abbiamo sperimentato quella sensazione di euforia e leggerezza che segue una corsa o una sessione intensa in…
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Digiuno intermittente e cervello: aumenta la dopamina e migliora l’umore
Il digiuno intermittente non è solo una strategia per perdere peso: recenti ricerche scientifiche hanno scoperto che può…
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Vnut: la proteina chiave per la motivazione e l’umore
Una recente scoperta scientifica ha identificato una proteina cerebrale chiave che potrebbe svolgere un ruolo cruciale nella regolazione…
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I kiwi possono migliorare significativamente il tuo umore in soli 4 giorni
Uno studio condotto dall’Università di Otago in Nuova Zelanda ha rilevato che il consumo di kiwi può migliorare…
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Kiwi: una bomba di benefici per l’umore e la salute mentale
Il kiwi, originario della Cina ma ora coltivato in molte parti del mondo, è una piccola ma potente…
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Ecco perché una buona notte di sonno è la chiave per gestire la depressione
Se stai lottando contro la depressione, analizzare le tue abitudini di sonno è un modo efficace per iniziare…
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Perchè trascorriamo tanto tempo online: potrebbe avere a che fare con le emozioni
Cosa ci spinge a rimanere connessi per la maggior parte della giornata? Sempre più giovani, adulti e persino…
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3 supercibi per migliorare la memoria e l’umore dopo i 40 anni
Secondo alcuni nutrizionisti ecco quali sono i “supercibi” capaci di aiutarci ad aumentare la memoria e migliorare l’umore…
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Ecco come il cioccolato fondente fa bene alla salute
Il cioccolato è sicuro uno degli alimenti più consumati e amati al mondo, ma forse non tutti sappiamo…
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Dieta: la nostra scelta può influenzare il nostro umore e il comportamento
Secondo diversi studi precedenti e tradizioni antiche, c’è un forte collegamento tra ciò che mangiamo e il nostro…