Per un bambino, la spiaggia è solo un altro spazio di svago per giocare in acqua o vedere i pesci. Qualcosa di simile accade con i fiumi e gli acquari. Ma è da adulti che comprendiamo i veri benefici che offrono questi spazi blu.
In un mondo sempre più urbano, il mare ci porta benessere. Vari studi hanno dimostrato che i cosiddetti “spazi blu” possono ridurre significativamente lo stress, migliorare l’umore e rafforzare la nostra salute mentale.
Alcuni benefici della spiaggia o degli acquari sono simili ai benefici offerti dai famosi spazi verdi, cioè parchi e foreste. Tuttavia, c’è una differenza cruciale oltre il colore: gli spazi blu sembrano avere un effetto duraturo sulle persone che persiste per decenni.
Perché dovresti visitare più spazi blu?
Sappiamo tutti che è meglio trascorrere del tempo nella natura che nelle grandi città, poiché l’aria è più pulita e l’atmosfera è più calma. C’è un’intera teoria sul perché i colori della natura ci portino benessere. Ma non tutti gli spazi naturali sono uguali. Gli spazi blu, ad esempio, sono più legati alla salute mentale rispetto agli spazi verdi.
All’interno di questa categoria possiamo trovare oceani o fiumi, nonché luoghi artificiali con grandi specchi d’acqua, come stagni o persino fontane ornamentali.
Quando a più di 16.000 persone in tutto il mondo è stato chiesto del loro benessere emotivo e psicologico, gli adulti che giocavano negli spazi blu da bambini sono stati gli unici a esprimere il loro essere felici e di buon umore tutto il giorno. Scavando un po’ più a fondo nella questione, un paio di scienziati hanno notato che i benefici degli spazi blu erano più prolungati in queste persone rispetto ad altri spazi naturali. Questo perché queste persone hanno vissuto esperienze piacevoli in questi spazi dalla nascita fino ai 16 anni circa, e queste esperienze le hanno motivate a continuare a visitare questi spazi con maggiore frequenza.
Di conseguenza, gli adulti che erano stati negli spazi blu durante la loro infanzia avevano una salute mentale migliore da adulti.
Spiaggia o montagna?
Molti medici consigliano di camminare nei boschi per almeno un’ora ogni giorno per essere più felici e smettere di pensare ai doveri urbani che attirano la nostra attenzione. Ma molte persone non seguono questi consigli perché non sono abituate ad andare negli spazi verdi.
D’altra parte, a nessuno importa quando un dottore dice loro di andare al mare. Sembra esserci una motivazione intrinseca in questi luoghi, quindi è più facile godere dei benefici degli spazi blu. Ma ciò non significa che gli spazi verdi siano dannosi per la nostra salute.
Ii risultati suggeriscono che potrebbe essere positivo per i bambini piccoli giocare intorno all’acqua e attaccarsi ad essa poiché, da adulti, ciò li motiverebbe a disconnettersi dalle grandi città. Quindi può darsi che se incoraggiamo l’escursionismo o l’alpinismo durante l’infanzia, l’effetto sarà simile.
Anche se la cosa più consigliabile sarebbe mescolare entrambe le esperienze, poiché non tutti vivono vicino a una montagna o vicino alla spiaggia. Più i bambini si sentiranno a proprio agio in ambienti naturali, più felici saranno a lungo termine.
Pertanto, sono i genitori a dover prendere questa decisione: scegliere i benefici fisici degli spazi verdi, il benessere mentale degli spazi blu, o entrambi.
