Che parliamo di collagene in polvere o di vitamina C sappiamo che alcuni integratori possono aiutare rafforzare la nostra bellezza e migliorare la nostra salute. Come già sappiamo la vitamina D offre una miriade di benefici per la nostra salute, incluso il supporto di capelli lunghi e sani. A quanto pare, la vitamina D3 è coinvolta in varie vie di segnalazione nel follicolo pilifero e ha un ruolo diretto nella fase di crescita dei capelli.
Secondo una recensione del 2021, le persone con problemi di crescita dei capelli hanno maggiori probabilità di avere livelli di vitamina D non ottimali. Considerando che il 41% degli adulti ha una carenza di vitamina D e circa il 29% è carente di vitamina del sole, una larga fetta della popolazione trarrebbe beneficio dall’assunzione di più vitamina D se stesse cercando di far crescere i propri capelli.
Avere livelli sufficienti di vitamina D può stimolare la crescita dei capelli
Come abbiamo visto però assumere questa vitamina sia dalla dieta che dalla luce del sole è estremamente difficile. Se stiamo cercando di mantenere livelli sufficienti di vitamina D, scegliere integratori può essere la soluzione migliore. Scegliere sempre la vitamina D3, piuttosto che la D2, per assicurarti di assumere la forma più efficace. Assumere una dose efficace, ovvero 5.000 UI di vitamina D al giorno. Scegliere una vitamina D con grasso incorporato per ottimizzare l’assorbimento. Se il nostro integratore non contiene grassi, assicuriamoci di assumerlo con un pasto ogni giorno per rafforzare la biodisponibilità.
Gli studi dimostrano che la vitamina D è di fondamentale importanza per la fase di crescita del follicolo pilifero. Per promuovere la sufficienza di vitamina D, prendiamo in considerazione l’assunzione giornaliera di un integratore di vitamina D di alta qualità. La potenza della vitamina D3+ di mbg contiene 5.000 UI di vitamina D3 algale, oltre a un trio biologico di avocado, semi di lino e oli d’oliva per un assorbimento ottimizzato, così il nostro corpo è in grado di raccogliere tutti i benefici di D il più rapidamente possibile.
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