Se hai bisogno di perdere rapidamente un paio di chili per un evento importante o devi metterti in forma per andare in spiaggia e mostrare una pancia piatta, questa dieta basata sul consumo di molti cetrioli potrebbe aiutarti a perdere tre chili in soli tre giorni.
Questa dieta può offrirti risultati immediati, poiché potresti perdere un chilo al giorno. Inoltre, non influirà sulla tua salute, se la metti in pratica solo nei giorni indicati, a differenza di altri piani alimentari, come la controversa dieta Keto. Infatti, le diete alla moda come questa, possono avere effetti collaterali sulla salute di coloro che le provano senza il giusto consiglio di un esperto. Quella dieta specifica può causare problemi cardiaci e aumentare il rischio di cancro.
Al contrario, la dieta del cetriolo potrebbe disintossicare il tuo corpo e prepararlo per altre diete meno restrittive. Ma l’importante è continuare con una dieta sana, in modo da non subire il temuto “rimbalzo”.
Di cosa tratta questa dieta?
Come abbiamo detto, la “stella” di questa dieta di emergenza è il cetriolo crudo, che puoi mangiare liberamente, poiché è un alimento che non fa ingrassare. È possibile utilizzare questo piano alimentare quando la dieta non funziona, per una perdita di peso accelerata in breve tempo.
Oltre al cetriolo, questa dieta include altri ingredienti come frutta, gelatina leggera e yogurt bianco, quindi può sembrare molto restrittiva. Ma il suo scopo è ridurre l’infiammazione del tratto intestinale, grazie alle fibre solubili e all’acqua che questo alimento contiene.
Inoltre, aiuta anche a limitare il consumo di alimenti che influiscono sul corretto funzionamento dell’organismo, come quelli che sono molto elaborati, il che può ridurre l’aspettativa di vita delle persone a causa dei loro ingredienti malsani. L’eliminazione di questo tipo di cibo aiuta l’organismo a liberarsi delle tossine e gli organi, come i reni, funzionano in modo molto più efficiente.
Una volta accumulate, queste tossine attivano un meccanismo di difesa in cui il corpo inizia ad aumentare le riserve di grasso, quindi questo avvantaggia il grasso che si accumula nell’addome, nelle braccia, nei fianchi e nelle cosce. Questa dieta ha lo scopo di evitarlo e, inoltre, mira ad accelerare la combustione dei grassi e ridurre rapidamente la ritenzione idrica.
In cosa consiste?
La dieta può essere suddiviso in cinque pasti, ogni tre o quattro ore, in modo da non avere molta fame ed evitare di sentirsi troppo ansioso.
– Colazione: dovresti bere una tazza di tè verde non zuccherato, un piatto di cetriolo tritato senza buccia e una porzione di frutta, che può essere arancia, mela o pera. Inoltre, dovresti bere un bicchiere d’acqua con limone senza zucchero, potrebbe essere caldo per accelerare l’eliminazione del grasso.
– Snack 1: puoi mangiare una porzione di yogurt bianco senza grassi.
– Pranzo: una ciotola di zuppa di verdure a basso contenuto di grassi, una ciotola di insalata di cetrioli e lattuga e una porzione di frutta.
– Snack 2: puoi includere una gelatina leggera e un pezzo di uovo sodo.
– Cena: puoi includere un altro piatto di insalata, una porzione di pollo o pesce arrosto e una tazza di tè verde non zuccherato.
Inoltre, non dimenticare di idratare bene tutto il giorno, bevendo almeno due litri di acqua naturale.
Ma devi prendere precauzioni
Non dovresti dimenticare che questa è una dieta di emergenza, quindi non dovresti seguirla per più di tre giorni, poiché potresti correre il rischio di soffrire di una carenza nutrizionale, oltre ad altri problemi di salute.
Dovresti anche ricordare che, se non hai abitudini alimentari sane, i loro effetti non dureranno. Né dovresti adottare questa dieta se sei allergico agli antinfiammatori, dal momento che il cetriolo ha quelle proprietà naturali in tal senso.
Tieni presente che ogni volta che decidi di attuare un nuovo piano alimentare, è meglio consultare un esperto, in quanto può consigliarti di seguire una dieta equilibrata, in base alle tue condizioni di salute.
