La dieta dell’ananas è un regime che aiuta a perdere peso velocemente. Funziona come un regime disintossicante per l’organismo. Sebbene con il suo metodo restrittivo questa dieta non debba essere seguita per più di tre giorni, se eseguita correttamente si può perdere in media 4 chili.
La dieta di tre giorni all’ananas consiste nel nutrirsi di ananas, pesce, pollo, frutta e verdura rigorosamente per tre giorni. Questi sono gli alimenti che si dovrebbero consumare ad ogni pasto:
Colazione: 2 fette di ananas, 1 yogurt scremato e caffè con latte scremato;
Pranzo: 2 fette di ananas, 2 filetti di petto di pollo grigliati e 1 yogurt scremato;
Cena: 2 fette di ananas, 1 uovo sodo e 1 yogurt scremato.
Questi sono i pasti da seguire durante i tre giorni e, se si ha fame tra i pasti, basta scegliere uno spuntino sano come un cetriolo tritato, melone, anguria o altre verdure. In caso di vertigini o altri disagi, sospendere la dieta e continuare con quella abituale.
Una volta terminata la dieta di tre giorni all’ananas, si può provare a seguire una dieta sana, iniziando a fare attività fisica anche se a bassa intensità, come una lunga camminata o jogging. L’attività fisica è importante affinché la perdita di peso sia maggiore efficace.
Proprietà dell’ananas per la salute
Purificante
Aiuta ad aumentare la circolazione nel fegato, l’organo responsabile del trattamento delle tossine.
Buono per la pelle
Aiuta a pulire e curare le ulcere della pelle e migliorare la guarigione delle ustioni.
Diuretico
Aiuta ad eliminare i liquidi corporei e impedisce loro di accumularsi.
Perdere peso
Essendo per un 85% di acqua e povero di calorie, si consiglia come componente speciale per le diete delle persone che vogliono perdere peso.
Sportivi
Le proprietà antinfiammatorie dell’ananas lo rendono ideale per gli atleti in quanto aiutano a trattare il dolore muscolare.
Fibra
L’ananas previene la costipazione, regola il traffico intestinale e regola i livelli di colesterolo.
Anticatarro
Il consumo di ananas durante il freddo può aiutare a dissolvere il muco rendendolo più liquido.
Cardiosalutare
Inibisce l’aggregazione piastrinica ed esercita un’attività fibrinolitica, che riduce il rischio di embolie.
