Milioni di persone nel mondo si rivolgono a determinati prodotti con l’intenzione di migliorare la loro salute, spesso senza la necessità di fare il minimo sforzo. Cosa che può essere molto più pericolosa di quanto si pensasse in precedenza.
Oggi ci sono molti “prodotti miracolosi” sul mercato che vengono consumati come integratori alimentari. Il più delle volte non è noto di cosa siano fatti o se uno qualsiasi dei componenti possa causare determinate reazioni che potrebbero portare alla morte.
Se alcuni integratori alimentari hanno attirato la tua attenzione e vuoi provarli, ti conviene prendere in considerazione i seguenti consigli.
10 cose che dovresti prendere in considerazione:
1) Non utilizzare mai integratori alimentari come sostituti di una dieta equilibrata.
2) Diffidare sempre di quei prodotti che vengono venduti come “soluzione miracolosa” per alcuni aspetti della salute.
3) Non acquistare da persone o aziende sconosciute. È meglio acquistarli in farmacie o stabilimenti autorizzati.
4) Leggere e seguire sempre le istruzioni sulla confezione.
5) Controllare i componenti o gli ingredienti per escludere intolleranza o allergie.
6) Non consumare dosi superiori a quelle indicate, in quanto ciò potrebbe causare effetti dannosi sulla salute.
7) Consultare sempre il proprio medico di famiglia in merito al tipo di integratori che si intende assumere, soprattutto se si è sottoposti a un intervento chirurgico, in gravidanza o in allattamento.
8) Se i supplementi che assumerai sono per la perdita di peso, dovresti ridurre l’apporto calorico, seguire una dieta adeguata e aumentare l’attività fisica.
9) La tua dieta dovrebbe essere variata ed equilibrata per soddisfare le esigenze nutrizionali del tuo corpo.
10) Un prodotto di origine naturale non significa sempre che sia sicuro e affidabile.
