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Meditazione e Cervello: 7 Giorni per Riprogrammare la Mente
Fino a poco tempo fa, si pensava che il cervello adulto fosse un organo statico, difficile da modellare.…
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Dhamma Sobhana: il centro Vipassana nel cuore della Svezia
Nel cuore della Svezia, tra paesaggi incontaminati e foreste silenziose, sorge Dhamma Sobhana, il primo centro Vipassana dell’area…
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Le rigide regole dei monaci buddisti: tra disciplina e spiritualità
Il monachesimo buddista è un percorso di totale dedizione alla spiritualità e alla ricerca dell’illuminazione. I monaci, chiamati…
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Meditazione vs mindfulness: conosciamo davvero la differenza?
La meditazione e la mindfulness sono termini spesso usati come sinonimi, ma in realtà rappresentano pratiche distinte con…
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Meditazione e salute mentale: il lato oscuro della mindfulness
La meditazione, soprattutto nella sua variante di consapevolezza (o “mindfulness”), è ormai diffusa a livello globale e raccomandata…
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Meditazione: dimostra la guarigione di corpo, mente e cervello
La meditazione, una pratica millenaria, ha guadagnato crescente attenzione nel campo delle neuroscienze negli ultimi anni. Recenti studi…
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Imparare a meditare: esercizi pratici di meditazione da fare al mattino o alla sera
Imparare a meditare è un viaggio verso la consapevolezza e l’attenzione concentrata, un percorso che coinvolge mente, respiro…
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Ecco come la meditazione può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache
Secondo un nuovo studio, la meditazione può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache. Il rapporto, pubblicato…
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Come uscire dalla propria testa e imparare a vivere sereni
La vita quotidiana può essere stressante e piena di preoccupazioni. A volte ci sentiamo intrappolati nella nostra testa,…
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Meditazione: efficacie non solo per la salute mentale ma anche per l’intestino
La meditazione è una pratica antica conosciuta per aiutare a ridurre lo stress e migliorare la salute mentale.…