L’alto livello di colesterolo nel sangue è un problema di salute comune che può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari come l’arteriosclerosi e l’infarto del miocardio. Un modo per gestire il colesterolo alto è attraverso l’adozione di una dieta sana ed equilibrata e l’esercizio fisico regolare, ma molti ricorrono anche all’utilizzo di integratori alimentari. Tra questi, alcuni di quelli più popolari sono la berberina, il carciofo, la bergamotto e la policosanoli.
La berberina è una sostanza presente in alcune piante medicinali come la Berberis vulgaris e la Coptis chinensis. E’ stato dimostrato che la berberina ha la capacità di abbassare i livelli di colesterolo LDL (colesterolo “cattivo”) e trigliceridi nel sangue, aumentando invece quelli del colesterolo HDL (colesterolo “buono”). Inoltre, può anche aiutare a regolare la pressione sanguigna e migliorare la funzione delle cellule del pancreas che producono insulina.
Il carciofo è un vegetale ricco di sostanze nutritive come la cinarina e l’acido caffeico, che hanno dimostrato di avere proprietà benefiche per il fegato e per la funzione metabolica. E’ stato dimostrato che l’estratto di carciofo è in grado di ridurre i livelli di colesterolo LDL e trigliceridi nel sangue, senza influire sui livelli di colesterolo HDL.
Il bergamotto è un agrume originario della Calabria, la cui essenza è utilizzata sia in cucina che in profumeria. Il bergamotto è stato oggetto di diversi studi scientifici che hanno evidenziato la sua capacità di abbassare i livelli di colesterolo LDL e trigliceridi nel sangue, senza influire sui livelli di colesterolo HDL.
I policosanoli sono un gruppo di alcoli a catena lunga presenti in diverse fonti vegetali, tra cui la canna da zucchero, il riso e il mais. E’ stato dimostrato che i policosanoli possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo LDL nel sangue, senza influire sui livelli di colesterolo HDL.
E’ importante sottolineare che gli integratori alimentari non devono mai essere utilizzati come sostituti di una dieta sana ed equilibrata e dell’attività fisica, ma solo come supporto nella gestione del colesterolo alto. Inoltre, prima di iniziare ad utilizzare qualsiasi integratore, è importante consultare
