In questi giorni con le temperature cosi elevate, molti possono sentirsi spossati, stanchi e disidratati. Si stima che le temperature per quest’estate continueranno ad aumentare e provocare ondate davvero di fuoco. Basti pensare che solo nel Regno Unito è stato emesso un avviso metereologico di livello 3 e proprio per questo molti inglesi sono stati incoraggiati a bere molti liquidi e tenere sotto controllo la propria idratazione.
Rimanere idratati nella stagione calda è fondamentale in quanto può prevenire problemi come esaurimento da calore o colpo di calore. Un modo per assicurarsi di non essere disidratati è controllare il colore della nostra urina. Ma molti britannici non stanno raggiungendo i loro obiettivi di anidride carbonica e la ricerca ha scoperto che metà degli inglesi non sa quanta acqua dovrebbero bere, ovvero 6-8 bicchieri al giorno.
Urina, il suo colore potrebbe dirci sulla nostra salute
Una nuova ricerca di Highland Spring ha scoperto che le persone di età compresa tra 45 e 54 anni sono le più idratate con due terzi che affermano che la loro urina assomiglia alle due tonalità più chiare nella guida all’idratazione sopra. I giovani tra i 25 ei 34 anni dovrebbero bere di più con quasi 7 persone su 10 che ammettono che la loro pipì assomiglia alle tonalità più scure. Come regola generale, dovrebbe essere di colore paglierino chiaro, il che indica che sei ben idratato e in salute.
Tuttavia se è giallo scuro, con un odore forte, è una chiara indicazione che sei disidratato. L’urina è principalmente acqua e contiene sostanze chimiche di cui il corpo vuole sbarazzarsi. Il dottor John S. Young, professore associato di urologia presso l’Università di Portsmouth, ha affermato che il colore della pipì dipende da quanto e quando vengono consumati i liquidi.
Gialla paglia pallida
Questo è il colore ottimale: né troppo chiaro né troppo scuro. Se la pipì è di questo colore stai bevendo abbastanza acqua e i nostri reni funzionano bene. Il colore paglierino dorato della pipì è causato da un pigmento prodotto dal nostro corpo chiamato urocromo, che fa parte dei prodotti di scarto della pipì.
2. Giallo scuro
Se la pipì è di colore scuro indica che non stiamo bevendo abbastanza acqua e siamo disidratato. La disidratazione può causare affaticamento, mal di testa e nausea e può avere conseguenze più gravi per la salute di giovanissimi e anziani. Gli affetti possono essere sia fisici, con conseguente letargia, che mentali, causando mancanza di concentrazione. Il nostro corpo ha bisogno di acqua per mantenere una sana funzione dei nostri organi, quindi assicuriamoci di bere dai sei agli otto bicchieri al giorno.
3. Urina rossa
Secondo gli esperti se la nostra urina è rossa, è probabile che sia colpa dei farmaci. Questo potrebbe essere dovuto all’assunzione di un antibiotico usato per trattare la tubercolosi come la rifampicina o se si prende la fenazopiridina che viene assunta da persone che soffrono a causa di un’infezione del tratto urinario. i lassativi a volte possono contenere senna, che farebbe anche diventare rossa la nostra pipì.
4. Verde/blu
Ancora una volta, la pipì sarebbe di questi colori a causa dei farmaci come l’amitriptilina, che è usata per curare una serie di malattie mentali. Anche l’indometacina, usata per trattare l’artrite reumatoide, l’osteoartrite e il dolore alla spalla, potrebbe cambiare il colore, così come il propofol, che viene utilizzato per indurre o mantenere l’anestesia e la sedazione. L’urina blu può essere un segno di livelli eccessivi di calcio causati da una condizione genetica chiamata ipercalcemia familiare benigna, o di un’infezione del tratto urinario causata da un tipo di batterio chiamato pseudomonas.
5. Marrone scuro
I farmaci usati per le infezioni della vescica chiamati nitrofurantoina possono essere la causa delle urine scure. La metildopa, usata per trattare la pressione alta, potrebbe anche far diventare la tua pipì marrone scuro, così come la clorochina, che è usata per curare la malaria.
6. Rosso/marrone
Secondo gli esperti, l’urina rossa o marrone indica sangue nel tratto urinario, risultante da infezioni, calcoli nei reni o nella vescica, cancro o condizioni come la cistite interstiziale e la sindrome della vescica dolorosa.
7. Arancia/viola
Se la pipì è arancione ciò può essere causato da una malattia del fegato o da un problema con il dotto biliare. Mentre l’urina viola è causata da una rara condizione genetica chiamata alcaptonuria, in cui si accumula una sostanza chimica chiamata acido omogentisico.
