
Cercare aiuto contro la depressione sui social da molti è visto come positivo, ma questi non sono lo strumento appropriato quando si vuole evitare di affrontare i problemi psicologici derivanti dall’isolamento causato dalle restrizioni sociali durante la pandemia. Per questo motivo sono molti gli esperti che il momento serva come un’opportunità per i governi del mondo e la popolazione in generale di prestare maggiore attenzione alla salute mentale.
Elencando i classici segnali di disagio psichico, sottolineano quanto sia importante che familiari, colleghi e amici riconoscano i sintomi che identificano la depressione, o che possono portare a soffrirne, e quindi essere in grado di fornire aiuto.
La depressione e i social
Sicuramente dipende da come le persone usano i social media. Se li usano per rivelare difficoltà e cercare supporto, può essere una cosa positiva, ma se li usano per evitare di affrontare i loro problemi, allora tutto assume un valore negativo. Recenti studi hanno anche scoperto che la ricerca eccessiva di notizie e la ricerca di informazioni sul Covid-19 è correlata al declino della salute mentale, quindi dipende davvero da come si utilizzano i social media.
Fino a che punto i terapeuti sono davvero preparati ad affrontare i problemi aggiuntivi che i loro pazienti stanno affrontando a causa della pandemia?
È difficile da dire. Abbiamo attraversato tutti insieme la pandemia nell’ultimo anno e mezzo e ci sarà un maggiore bisogno di terapia. Per questa ragione si spera che questa sia un’opportunità per i governi, i responsabili politici e persino la popolazione in generale per prestare maggiore attenzione alla salute mentale e indirizzare più risorse in quella direzione.
Molte persone stanno ovviamente risentendo del peso della pandemia. Questo non può essere paragonato alla vera depressione clinica. È importante considerare come gli sbalzi d’umore e l’irritabilità influenzano la vita di una persona. Se questi sintomi rendono davvero difficile svolgere attività, cose da fare, se hanno un impatto sul lavoro, sulle relazioni con la famiglia e gli amici, allora è importante chiedere aiuto. Indipendentemente dal fatto che si senta o meno di raggiungere una soglia clinica, è importante considerare l’impatto che ciò ha sulla vita.