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Stiamo mangiando meno sale e zucchero (senza nemmeno saperlo)
Meno zucchero, meno sale, stessi gusti. In Portogallo, tra il 2018 e il 2023, il contenuto medio di…
Diete e alimentazione
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Dieta volumetrica: mangi di più, dimagrisci meglio (ma non è per tutti)
Mangiare porzioni abbondanti per dimagrire sembra un paradosso. Eppure, è proprio questo il principio alla base della dieta…
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Liquirizia: troppa può far male alla salute – l’allerta ufficiale dalla Francia
È un avvertimento che potrebbe sorprendere molti: un consumo eccessivo di liquirizia può mettere seriamente a rischio la…
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Se vuoi invecchiare in salute, dì addio a 8 zuccheri nascosti
Zuccheri nascosti: un nemico silenzioso dell’invecchiamento Spesso pensiamo allo zucchero come a quello dei dolci o delle bibite,…
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Cortisol Cocktail: la bevanda virale su TikTok che promette meno stress e più concentrazione
Negli ultimi mesi, il “Cortisol Cocktail” è diventato virale su TikTok, raccogliendo milioni di visualizzazioni e un seguito…
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Colesterolo buono e cattivo: i cibi che aiutano a mantenere i valori nella norma
Il colesterolo è una sostanza fondamentale per l’organismo: partecipa alla sintesi di ormoni, della vitamina D e gioca…
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Colesterolo alto? Ecco i cibi che lo abbassano naturalmente ogni giorno
Il colesterolo è una sostanza grassa fondamentale per il nostro organismo, ma quando i suoi livelli nel sangue…
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Uova e salute: quante se ne possono mangiare ogni settimana?
Per anni, le uova sono state al centro di un acceso dibattito nutrizionale, spesso demonizzate per l’alto contenuto…
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Cibi ultra-processati e invecchiamento: cosa dice la scienza
Zuppe pronte, pane in cassetta, snack confezionati e perfino alcuni yogurt aromatizzati: dietro l’apparente comodità degli alimenti ultra-processati…
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Fragole: benefici per colesterolo, glicemia e cervello secondo la scienza
Con il loro colore acceso e il sapore dolce, le fragole non sono solo un piacere per il…