5 consigli del nutrizionista Rujuta Diwekar per chi si sta riprendendo dal Covid-19
Poiché ogni giorno vediamo aumentare i contagi da Covid-19, come per esempio in India, avere un piano alimentare sano ed equilibrato è diventato un...
Dieta equilibrata: quanta frutta può essere ammessa nel nostro piano alimentare?
La frutta è un alimento presente in quasi tutte le diete che possiamo immaginare, poiché è ricca di numerosi nutrienti, vitamine, minerali e antiossidanti,...
Un nuovo studio spiega perché alcune persone hanno sempre fame
A molte persone capita di avere nuovamente fame a poca distanza da un ricco pasto. Nonostante le calorie assunte magari soltanto qualche ora prima,...
Mangiare spesso fuori casa può portare a un aumento del rischio di morte
Mangiare fuori casa è una delle attività preferite quasi in tutto il mondo, ma molti non sanno che farlo per periodi di tempo prolungati...
Miso: ecco quali sono i benefici di questo alimento per i ciclisti
L'interesse per i cibi fermentati e i loro presunti benefici per la salute è recentemente esploso, tanto che ora possiamo acquistarli comodamente nei nostri...
Popcorn: meglio evitare quelli che si preparano al microonde
I popcorn sono un gustoso spuntino e un accompagnamento immancabile per guardare un film in famiglia. Ma spesso per mancanza di tempo o per...
Una nuova dieta a base vegetale può proteggerci dal Covid-19
Uno degli ultimi trend alimentari è la dieta Plant-Based. È un vero approccio alla vita, rispetto per la propria salute e il proprio organismo, che...
Gli spinaci e i loro benefici: i 5 motivi per mangiarli regolarmente
Gli spinaci sono un alimento base che non può mancare in cucina grazie alla sua incredibile versatilità: li possiamo usare nelle insalate, nei frullati,...
Manioca: una valida alternativa per i carboidrati nella dieta
La manioca è sempre stata un carboidrato di base in molti paesi, ma recentemente ha acquisito molta popolarità a livello globale. Soprattutto grazie alla...
La quinoa e i suoi molteplici benefici per la nostra salute
Negli ultimi anni si sono fatti strada numerosi regimi alimentari basati su prodotti biologici, naturali e più sani. È aumentato il numero di persone...
