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La salute mentale continua ad essere una tematica all’ordine del giorno, anche – ma non solo – a causa del COVID-19 e, successivamente, a causa della guerra in Ucraina. Molte diagnosi di problemi di salute mentale sorgono negli adulti, ma metà dei disturbi diagnosticati negli adulti sorgono nell’adolescenza.
I dati sono condivisi da Carlos Oliveira, presidente della Fondazione José Neves, l’ente che ha presentato la “Guida per genitori e insegnanti: come sostenere la salute mentale e il benessere dei giovani?”.
Una guida per genitori e insegnanti
La guida è rivolta a genitori, familiari e insegnanti che vogliono sapere come identificare e agire sui sintomi e sui problemi di salute mentale dei giovani. Perché sono i genitori e gli educatori che trascorrono la maggior parte del tempo con gli adolescenti. E rilevare più facilmente i cambiamenti nel comportamento e nell’umore.
Il documento si presenta come ricco di strategie, raccomandazioni ed esercizi pratici che possono essere molto utili. Carlos Oliveira avverte: “I dati attuali sulla salute mentale e sul benessere sono preoccupanti, in particolare tra i più giovani, quando sappiamo che 1 giovane su 7 tra i 10 e i 19 anni soffre di disturbi mentali”.
Ed è tra i 10 e i 19 anni che ogni essere umano sperimenta i cambiamenti più grandi e trasformativi a livello fisico, cognitivo e socio-emotivo. Ci sono cambiamenti ormonali e morfologici, cambiamenti nei modelli di sonno, difficoltà nella regolazione delle emozioni, cambiamenti nell’importanza e nella natura delle relazioni con gli altri, cambiamenti nella percezione che i giovani hanno di se stessi. E i disturbi emotivi e alimentari sono più frequenti nell’adolescenza.
“Gli adolescenti di oggi sono gli adulti di domani e questo è il momento di agire e promuovere la salute mentale in questa fascia d’età”, ha proseguito Carlos Oliveira. Essere presenti, non minimizzare o confrontare la propria sofferenza, normalizzare l’atto di chiedere aiuto e essere attenti sono quattro dei punti essenziali per gli adulti.