La curcuma è una radice ed è comunemente usata come spezia per la cucina. E’ acquistabile nei supermercati e in erboristeria in quanto aiuta nella salute come un antinfiammatorio. Inoltre, ha proprietà antiossidanti, che lo rende utile per perdere peso. La curcuma si presenta sotto forma di polvere gialla. Per perdere peso puoi mescolarla con l’acqua per preparare un tè, ma è anche un integratore in capsule.
La curcuma ha proprietà che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, facilitando così la perdita di peso. Secondo studi medici, è stato scoperto che la curcuma ha molti più benefici nel corpo, e tra questi:
- Migliora la digestione;
- Rafforza il sistema immunitario;
- Aiuta a controllare i livelli di zucchero;
- Regola il metabolismo;
- Disintossica alcuni organi del corpo.
Ecco, invece, a seguire, alcune opzioni per perdere peso con la curcuma.
1. Capsule di curcumina
Questo integratore migliora di curcuma aiuta a migliorare l’assorbimento dei grassi. Le capsule sono fatte di polvere di curcuma naturale. Oltre all’aiuto che fornisce per la perdita di peso, questo prodotto aiuta con il dolore articolare e il controllo di altri problemi di salute come il diabete.
2. Polvere di curcuma organica
Questa polvere gialla di curcuma ha un aroma medio forte e leggermente piccante. Ha effetti anti-infiammatori e proprietà antiossidanti. Aiuta anche ad alleviare i disturbi di alcune malattie. Puoi usarlo per aromatizzare i pasti e per bere un tè.
Come spezia si combina principalmente con piatti indiani, marocchini, asiatici e mediorientali. Un piccolo pizzico di polvere di curcuma aggiungerà una tonalità giallo-arancio ai condimenti per insalata. Usalo per aromatizzare verdure e carne, in particolare l’agnello o il pollo. Completerà anche qualsiasi ricetta che prepari con riso, lenticchie e fagioli.
