La body builder più anziana del mondo ha 80 anni ed il suo nome è Ernestine Shepherd. Nata il 16 giugno 1936, ha iniziato ad intraprendere la passione per questo sport soltanto a 56 anni. Vincitrice di un paio di gare, Ernestin è la prova vincente che anche nello sport l’età non conta, ma ci vuole il fisico e la stoffa del campione.
Ernestine Shepherd è la nonna body builder più in forma del mondo e, nonostante i suoi anni, non sembra aver la minima intenzione di smettere questo sport che l’ha fatta rinascere forte e determinata. Infatti a differenza della maggior parte degli sportivi, Ernestine ha preferito intraprendere questo percorso sportivo, soltanto all’età di 56 anni, aggiudicandosi ben 2 titoli di body building.
Tra il 2010 e il 2011 è entrata nel Guinnes Mondiale come la body builder più anziana del mondo, ancora in competizione. Sembrerebbe che dietro alla sua determinazione e al suo successo ci sia tanto impegno, costanza e un buon equilibrio alimentare.
Il segreto di Ernestine. Per mantenersi in forma, la Shepherd si sveglia alle 3 del mattino e, ogni settimana, percorre circa 130 km in corsa. Inoltre segue una dieta molto rigida, includendo soltanto il pollo, le verdure e gli albumi, senza dimenticare di bere molta acqua. La “nonnina” sportiva avrebbe scritto anche un libro, dal titolo ‘Determined, Dedicated, Disciplined’, in cui svelerebbe la maggior parte dei suoi segreti per rimanere sempre giovani.
