Non è il caso di perdere tempo: la prova costume è imminente e non manca molto. I tempi stringono, dunque, per levigare cuscinetti e ritrovare una pelle morbida e liscia. Quali sono i segreti per presentarci al massimo della forma? Seguiteci.
Non fatevi trovare impreparate, dunque, all’appuntamento con l’estate. Da tenere sotto controllo sono i chili di troppo e la fastidiosa buccia d’arancia. Ma non fatevi prendere dalle ansie e dal disagio. Sebbene il tempo stringa, infatti, ancora nulla è perduto.
La giusta alimentazione
Il primo passo da compiere è cambiare alimentazione. I risultati migliori si ottengono adottando un dieta facile e ricca di alimenti antiossidanti. Questa si basta sulla frutta e la verdura di stagione e, quindi, ortaggi colorati e ricchi di vitamine, in grado di proteggere le cellule dall’azione lesiva dei raggi ultravioletti. Vi consigliamo, pertanto, di buttarvi su vegetali come carotenoidi, sostanze ad azione antiradicalica che aiutano l’abbronzatura. Queste è contenuta nei peperoni, nelle carote, albicocche, meloni, mango e papaia.
Per rendere questi alimenti ancor più efficaci, è bene accompagnarli a cibi conditi con un po’ di olio, che rende i carotenoidi e la vitamina E facilmente biodisponibili.
E ora, siete pronti. Il costume e gli sguardi ipercritici di chi vi circonda vi attendono!
