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Donne che pensano troppo: quando l’overthinking ruba il presente e alimenta ansia e stress
Ripassare mentalmente una conversazione, chiedersi per ore se si è presa la decisione giusta, anticipare tutto ciò che…
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Tristezza, ansia e insonnia d’estate: la SAD non è solo invernale
Quando l’estate non fa stare bene L’estate, nell’immaginario collettivo, è associata a vacanze, leggerezza, sole e socialità. È…
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Ansia da ondata di calore: cos’è, perché aumenta e come gestirla secondo gli esperti
Le ondate di calore non mettono alla prova soltanto il nostro organismo, ma possono avere effetti significativi anche…
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Esame di maturità: come superare ansia, insonnia e mal di testa
Per migliaia di studenti, l’esame di maturità rappresenta il primo vero spartiacque della vita, un rito di passaggio…
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Cerotto anti-stress indossabile: misura l’ansia in tempo reale
Lo stress e l’ansia cronica rappresentano due delle più diffuse e silenziose minacce per la salute pubblica nella…
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Ansia e nutrizione: scoperta una carenza nel cervello che alimenta i disturbi dell’umore
Per anni l’ansia è stata trattata quasi esclusivamente come un disturbo psicologico o emotivo, legato a traumi, stress…
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Caffè: con la giusta quantità un effetto positivo e inaspettato
Quando si pensano ai benefici del caffè, molti dei quali scoperti negli ultimi anni, ce n’è uno sembra…
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Camminata consapevole: come 20 minuti al giorno riducono stress e ansia
In una città frenetica, tra traffico, notifiche continue e ritmi serrati, lo stress sembra diventare un compagno fisso.…
Curiosità
3 segnali nascosti del bruxismo e cosa fare per proteggere i denti
Digrignare o serrare i denti non è solo un’abitudine fastidiosa: è un comportamento involontario e spesso silenzioso che…
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Insonnia e ansia possono indebolire il sistema immunitario: cosa dice la scienza
Stress cronico, preoccupazioni costanti e notti insonni non sono solo un peso emotivo: possono avere conseguenze concrete sul…