Dalla pandemia a questa parte, le psicoterapie digitali sono diventate sempre più popolari per affrontare la depressione. Ora, durante gli interventi digitali, vengono offerti elementi di trattamento psicologico attraverso programmi per computer o applicazioni mobili. Un nuovo studio mostra che queste psicoterapie digitali attraverso dispositivi intelligenti stanno aiutando a identificare le persone con sintomi di depressione e ansia.
La pandemia ci ha mostrato che la salute mentale è importante e dobbiamo prestarle attenzione. Al momento, i dati sulla salute mentale non sono molto incoraggianti.
Ogni anno circa 400 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione o ansia. Quel numero ha subito un forte aumento durante la pandemia di coronavirus. Ma un altro problema a cui si sta assistendo ultimamente è la carenza di psicoterapeuti. Pertanto, e per contrastare il problema, è emersa una soluzione attraverso interventi digitali. Questi consistono in trattamenti psicologici attraverso programmi per computer o applicazioni mobili.
Dispositivi intelligenti e indossabili per identificare i sintomi depressivi
Nel suo studio di tesi di dottorato, il ricercatore Isaac Moshe ha studiato l’efficacia degli interventi digitali nel trattamento dei problemi di salute mentale. Questo si basava sul monitoraggio della depressione e dell’ansia con dispositivi intelligenti. I risultati hanno mostrato che i sintomi di depressione o ansia possono essere identificati dai dati raccolti da smartphone o dispositivi indossabili. A questo studio hanno partecipato un totale di 60 adulti che utilizzano un iPhone o Oura Ring.
Secondo la loro ricerca, i dati GPS dello smartphone hanno predetto i sintomi depressivi dell’utente. Ad esempio, i soggetti che hanno visitato ripetutamente gli stessi luoghi avevano più sintomi depressivi rispetto a quelli la cui posizione aveva una maggiore variabilità. Mentre più tempo la persona dormiva o trascorreva del tempo a letto in media, più sintomi depressivi avevano. Inoltre, i dati hanno rivelato che più frequentemente le persone si svegliano di notte, più sintomi di ansia hanno.
Pertanto, i risultati forniscono la prova che i dati provenienti da smartphone e dispositivi indossabili possono essere utilizzati per identificare le persone con sintomi di depressione e ansia.
La psicoterapia digitale allevia i sintomi della depressione
D’altra parte, lo studio ha anche scoperto che le psicoterapie digitali alleviano i sintomi depressivi. Il ricercatore ha valutato l’efficacia degli interventi digitali nel trattamento della depressione utilizzando una meta-analisi di tutti gli studi precedenti. Gli interventi digitali includono video, esercizi interattivi o testo per fornire i componenti principali della psicoterapia, che vengono poi inseriti in un programma online o in un’app per smartphone. In totale, l’investigatore ha condotto un totale di 83 studi condotti tra il 1990 e il 2020 con 15.530 partecipanti.
I risultati indicano che gli interventi digitali hanno alleviato i sintomi depressivi quando offerti in contesti sanitari pubblici o privati. Questi dati erano per persone di tutte le età, indipendentemente dalla gravità della depressione o dalla comorbilità fisica.
Ma il segreto del successo di questi interventi è stato avere il supporto umano affinché le persone completassero i programmi e, quindi, ottenessero i massimi benefici. Tuttavia, i ricercatori non sono sicuri che gli interventi digitali siano davvero efficaci quanto la psicoterapia faccia a faccia, poiché finora sono stati condotti pochissimi studi comparativi sull’argomento.
Il ricercatore ritiene che gli interventi digitali potrebbero fornire un modo prezioso per aiutare a soddisfare la crescente domanda globale di cure per la salute mentale.
