Quanto fa male usare gli smartphone? Una domanda tanto semplice quanto la risposta è complicata. Gli studi in merito sono tanti e vanno a interessare aspetti diversi della questione. Una ricerca recente si è concentrata sulle abilità cognitive ed è saltato fuori che chi lo usa tanto tende ad averle più basse. Si parla proprio di esiti più negativi e anche altri “sintomi” come una più bassa autostima.
Un altro aspetto legato all’uso eccessivo dello smartphone è la mancata capacità di autoregolazione che porta ad usarlo più del dovuto a sentirne la mancanza tanto da incidere sullo stress. Lo studio, seppur piccolo, ha interessato 111 partecipanti tra i 18 e i 65 anni. È stato diviso in tre parti dove nella prima hanno valutato quanto veniva utilizzato il dispositivo. Nella seconda ne veniva limitato l’uso a un’ora al giorno per tre giorni consecutivi e nell’ultimo un ritorno alle loro abitudini.
Smartphone: gli effetti di usarlo troppo
Prima e dopo la fase di mezzo, tutti i volontari sono stati valutati sulla memoria, sull’attenzione, sul controllo esecutivo, sul tempo di reazione uditiva e separatamente per quella visiva, la capacità di inibire la risposta motoria e l’inibizione comportamentale. Quello che è stato subito visto che è che i partecipanti che utilizzavano di più lo smartphone finivano per avere risultati peggiori. Sull’inibizione comportamentale, quest’ultimi non erano neanche in grado di rispettare l’ora di utilizzo.
Se tutti i risultati indicano qualcosa, proprio il suddetto risulta essere il più emblematico. Non riuscire ad avere una propria autoregolamentazione può di fatto compromettere tutto nella vita di una persona. Come detto, è uno studio piccolo, ma riapre il dibattito sull’uso dello smartphone.
