Molte volte riceviamo aiuto da un’altra persona e non ce ne rendiamo conto. Allo stesso modo, aiutiamo costantemente gli altri e siamo sorpresi dalle loro espressioni di gratitudine.
A questo proposito, secondo i risultati di uno studio recente, i campioni di gratitudine, sia ricevuti che espressi, influenzano favorevolmente la salute, sia fisica che mentale, delle persone. Questo è particolarmente importante in ambienti di lavoro molto estenuanti.
Gratitudine, benessere e qualità della vita
La gratitudine è uno dei valori umani più importanti. Tuttavia, non molti gli prestano l’attenzione che merita. A questo proposito, è stato dimostrato che la gratitudine favorisce il benessere delle persone, sia fisicamente che psicologicamente.
La ricerca
In questo caso, un recente studio potrebbe corroborare questi approcci. Per analizzare la funzione di mediazione della gratitudine sul benessere fisico e mentale delle persone, un gruppo di ricercatori ha effettuato un esperimento con gli infermieri.
Nello specifico, gli infermieri hanno svolto compiti fisici intensi, oltre ad essere soggetti a situazioni scomode con una grande varietà di pazienti. Tuttavia, è stato osservato che la gratitudine dei pazienti è una grande forza motivante per le persone che lavorano in questa posizione.
Quindi, dopo aver analizzato il fenomeno, i ricercatori hanno osservato che i campioni di gratitudine nell’ambiente di lavoro degli infermieri si traducono in un migliore stato di salute, sia fisico che mentale, in questi professionisti.
In particolare, è stato dimostrato che gli infermieri che sono stati esposti a un maggior numero di campioni di gratitudine, goduto di una migliore qualità del sonno, meno mal di testa, cibo migliore e livelli generalmente più elevati di benessere.
Allo stesso modo, è stata trovata una relazione direttamente proporzionale tra la frequenza dei campioni di gratitudine ricevuti dagli infermieri e i loro livelli di soddisfazione sul lavoro.
Dare e ricevere campioni di gratitudine favorisce la salute fisica e mentale
Molte persone stabiliscono legami stretti tra la loro identità personale e il loro ruolo professionale. Ciò implica che ciò che accade durante il lavoro potrebbe influire fortemente sulla qualità della vita delle persone. Per questo motivo, è necessario comprendere i fattori che promuovono il benessere professionale e che, in breve, favoriranno una migliore qualità della vita.
In questo caso, è stato dimostrato che la ricezione di campioni di gratitudine nei luoghi di lavoro riduce i sintomi associati con lo stress, aumentando la probabilità che le persone adottano in buona salute, come ad esempio le buone linee guida nutrizionali e igiene del sonno abitudini.
Sulla base di ciò, i ricercatori suggeriscono che i datori di lavoro dovrebbero sforzarsi di creare opportunità per i lavoratori di esprimere e ricevere gratitudine, il che potrebbe evitare conseguenze negative e migliorare la salute delle persone.
In breve, l’importante è imparare ad esprimere gratitudine quando riceviamo il sostegno di qualcun altro poiché, oltre a fornire assistenza a quell’altra persona, si sviluppa un feedback positivo che ha conseguenze favorevoli per la propria salute.
