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Perché dovresti fare Fitwalking: la tecnica di camminata per il benessere
Il Fitwalking è molto più di una semplice passeggiata: è una tecnica di camminata sportiva ideata da Maurizio…
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Olio o burro di origine vegetale? Una nuova ricerca rivela quale potrebbe aggiungere anni alla tua vita
Un recente studio pubblicato su JAMA Internal Medicine ha rivelato che il consumo di oli vegetali come l’olio…
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10 alimenti insospettabili ricchi di zucchero e le migliori alternative salutari
Lo zucchero aggiunto è presente in molti alimenti insospettabili e spesso consumiamo più zucchero di quanto pensiamo. Troppo…
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La cannabis influisce sulla salute del cuore? Ecco cosa dicono gli studi
Negli ultimi anni, l’uso della cannabis è aumentato notevolmente, sia per scopi terapeutici che ricreativi. Tuttavia, il suo…
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Origini e evoluzione del veganismo: dall’antichità ai giorni nostri
Il veganismo sta diventando sempre più popolare in Italia, con un numero crescente di persone che scelgono di…
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Long Covid: quasi 1 persona su 10 potrebbe esserne colpita
Il Long Covid continua a essere una condizione che colpisce milioni di persone nel mondo. Secondo un recente…
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Come Creare la Routine Perfetta del Risveglio per Più Energia
Iniziare la giornata con le giuste abitudini può fare la differenza tra sentirsi stanchi e sopraffatti o affrontare…
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Guardare troppa TV aumenta il rischio di diabete e malattie cardiache
Passare ore davanti alla televisione potrebbe essere più dannoso di quanto si pensi. Un nuovo studio pubblicato sul…
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Il rumore bianco migliora il sonno? Scienza e benefici
Il rumore bianco è un suono caratterizzato dalla presenza di tutte le frequenze udibili emesse alla stessa intensità.…
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Qual è l’ora giusta per dormire? La scienza ha trovato la fascia ideale
Il sonno è un pilastro fondamentale del benessere, essenziale per il recupero fisico e mentale. Durante il riposo,…