Secondo uno studio dell’Università di Bath, in Inghilterra, chi si prepara per tempo alle festività natalizie è più felice di chi lo fa all’ultimo minuto. Lo studio, condotto su un campione di 2.000 persone, ha rilevato che chi inizia a pensare al Natale già a novembre o dicembre è meno stressato e ansioso, e ha più tempo per godersi l’atmosfera natalizia.
I ricercatori hanno spiegato che prepararsi per tempo alle festività natalizie può avere un effetto positivo sul nostro benessere psicofisico. Innanzitutto, ci permette di rilassarci e non sentirci investiti da un carico di lavoro eccessivo. Inoltre, ci dà la possibilità di scegliere con calma i regali e le decorazioni, e di pianificare le attività festive.
Naturalmente, non è necessario iniziare a decorare la casa già a novembre. Ma se avete la possibilità, è consigliabile iniziare a pensare al Natale con un po’ di anticipo. Potreste iniziare a fare una lista dei regali da acquistare, o a pianificare il menù del cenone. Anche semplicemente accendere una candela o mettere un po’ di musica natalizia può aiutarvi a creare un’atmosfera festosa.
Ecco alcuni consigli per prepararvi al Natale con calma e serenità:
- Fate una lista dei regali da acquistare. Questo vi aiuterà a rimanere concentrati e a non dimenticare nessuno.
- Pianificate le attività festive. Decidete se volete passare il Natale in famiglia, con gli amici o da soli.
- Decorare la casa con calma. Non abbiate fretta di mettere tutto in ordine. Godetevi il processo di decorazione.
- Cucinate i piatti tradizionali del Natale. Questo contribuirà a creare un’atmosfera accogliente e familiare.
Con un po’ di pianificazione, potrete trascorrere un Natale felice e rilassante, circondati dalle persone che amate.
