Hai mai provato uno strano disagio, quella sensazione di dubbio, che qualcosa non va, ma senza riuscire a spiegare perché? La buona notizia è che non sei solo. Anche se le persone non lo ammetteranno, il sentimento predefinito di tutti è l’insoddisfazione: è il modo in cui ci evolviamo.
La nostra tendenza all’insoddisfazione ha aumentato la probabilità di sopravvivenza. Se i nostri antenati avessero trovato la “felicità eterna”, probabilmente non avrebbero lavorato per creare le invenzioni che rendono possibile la vita moderna. La spinta al meglio ci ha permesso di inventare, creare e migliorare. Tuttavia, mentre il progresso umano ha cambiato drasticamente la vita di tutti i giorni, la nostra spinta a sfuggire al disagio ci fa sentire che nulla è mai abbastanza buono.
La nostra aspettativa di un elevato livello di comfort ha notevolmente ridotto tolleranza al disagio. Vediamo problemi dove non esistono, finendo per lasciarci bloccati in una zona di comfort. Questa tendenza a vedere problemi dove non esistono è chiamata “cambiamento di mentalità indotto dalla prevalenza“.
Per liberarci da questa prigione di comodità, dobbiamo imparare a vedere il mondo più chiaramente e aumentare la nostra tolleranza per il processo decisionale rischioso. Per questo, dobbiamo riconoscere il fenomeno del cambiamento nei concetti indotto dalla prevalenza e usarlo a nostro vantaggio.
Cambiamento di mentalità
Nir Eyal, un esperto di psicologia, afferma di aver sentito parlare per la prima volta del termine “cambiamento di mentalità indotto dalla prevalenza” nel libro di Michael Easter “The Comfort Crisis“, sebbene sia stato originariamente analizzato da David Levari, uno psicologo di Harvard.
Attraverso i suoi studi, Levari ha scoperto che gli esseri umani adeguano costantemente le aspettative. Non vediamo la nostra situazione con precisione, motivo per cui tendiamo a vedere problemi che non esistono. Levari ha condotto uno studio in cui ha chiesto ai partecipanti di identificare i volti “minacciosi” tra una sequenza di 800 diversi volti umani, che andavano da molto intimidatori a completamente innocui. Dopo la 200a immagine, ha iniziato a mostrare facce meno minacciose.
Tuttavia, invece di identificare i volti meno minacciosi, i partecipanti hanno iniziato a identificare i volti neutri come minacciosi. In altre parole, le persone possono essere addestrate ad aspettarsi minacce laddove non esistono. Le nostre aspettative creano la nostra realtà.
Arrivando alla conclusione che le persone sono crudeli e conniventi piuttosto che gentili e premurose, è probabile che vedano e trattino gli altri di conseguenza. Se le notizie che consumano sono piene di storie di guerra, violenza e odio, possono iniziare a vedere il mondo in modo impreciso.
Il cambiamento concettuale indotto dalla prevalenza significa che siamo inclini all’insoddisfazione. Ma cosa accadrebbe se prendessimo questa tendenza e la usassimo per contribuire a rendere il mondo un posto migliore? Cosa accadrebbe se ci concentrassimo su storie di speranza, progresso e miglioramento invece di sprecare tempo e attenzione su guerre, violenza e odio? Gli esseri umani hanno un talento per superare le situazioni difficili, se credono di poterlo fare.
Queste sfide ci permettono di scoprire il nostro potenziale e liberarci dalla paura e dall’ansia che abbiamo quando rimaniamo nelle nostre zone di comfort.
Diverse culture e religioni nel corso della storia hanno avuto o hanno ancora qualche rito di passaggio fisico, basato sulla natura, che sfida la mente, il corpo e lo spirito per migliorare la conoscenza, le abilità, la fiducia e l’esperienza di una persona. I giovani aborigeni, ad esempio, intraprenderebbero un’avventura da solista di sei mesi e, se sopravvivessero, torneranno più capaci. Sfidando noi stessi, espandiamo la nostra zona di comfort e abbracciamo il potenziale di auto-miglioramento.
Gli esseri umani si sono evoluti per superare gli ostacoli. È salutare sentirsi a disagio. L’insoddisfazione che tutti proviamo può essere usata come carburante per migliorare la nostra vita e quella degli altri.
Mettendo i nostri problemi nella giusta prospettiva e sfruttando la nostra spinta intrinseca al miglioramento, possiamo vivere vite di cui possiamo essere orgogliosi.
