La menopausa è l’evento fisiologico che nella donna corrisponde al termine dell’età fertile. Nello specifico corrisponde al periodo in cui i cicli mestruali sono mancati per 12 mesi. La caratteristica principale della menopausa è la perdita permanente della funzione principale delle ovaie: esse non producono più follicoli ovarici e di conseguenza nemmeno estrogeni.
Tale stato provoca una serie di mutamenti nella donna che riguardano gli aspetti trofici, metabolici, sessuali e psicologici, con una serie di sintomi che variano a seconda della persona e possono essere più o meno marcati, ma non tutti sono collegabili alla menopausa in sé, poiché influiscono altri fattori come il contesto familiare e sociale.
La menopausa e il suo impatto sulla vita di una donna
A volte infatti può essere difficile vivere questo momento della vita di una donna e ci si può sentire tristi, frustrate ed isolante, nonostante sappiamo che milioni di donne si trovano nella nostra stessa condizione e che è un normale processo della vita di ognuna di noi.
Per affrontare dunque al meglio la menopausa potrebbe essere utile entrare a far parte di una comunità online. Spesso infatti possiamo parlarne anche con amici o familiari, ma potrebbero non sempre essere disponibili. Mentre in un blog online potremmo trovare una risposta ai nostri dubbi anche nel cuore della notte, mentre non si riesce a dormire per le vampate di calore ad esempio.
Inoltre nessun argomento sarà tabù o fonte di imbarazzo e potrete liberamente parlare o leggere testimonianze relative ai problemi che si affrontano in menopausa come vampate di calore, sesso doloroso da secchezza vaginale, sbalzi d’umore, problemi di sonno, aumento di peso e diradamento dei capelli.
Ecco dunque le cinque blogger che affrontano l’argomento e che aiutano le loro followers ad affrontare questo delicato momento della vita di una donna. I loro contenuti sono in inglese, ma anche per chi non è proprio agio con la lingua potrà accedere ai loro contenuti con la funzione traduzione del proprio browser.
Barbara Taylor, aka “Barbie in menopausa”
La prima è la dottoressa Barbara Taylor, che affronta l’argomento in modo divertente ed istruttivo e che usa come pseudonimo “Barbie in menopausa”. La dottoressa Taylor ha lavorato come ginecologa fino al 2001, quando si è ritirata a causa dell’artrite.
È l’autrice del libro Menopause: Your Management Your Way… Now and for the Rest of Your Life (Menopausa: la tua gestione il tuo modo… Ora e per il resto della tua vita), in cui copre i più diversi aspetti della menopausa, dall’alimentazione all’osteoporosi. I suoi consigli sono anche raccolti in una serie di divertenti ed ironici video su Youtube.
Ellen Dolgen ed i suoi #Menopause Mondays
Spinta dalla propria esperienza con i sintomi della menopausa, Ellen Dolgen ha lanciato il suo sito web circa 12 anni fa per poter aiutare altre donne ad affrontare questa fase della vita. Ellen presenta ogni settimana i suoi live su Instagram intitolati Menopause Mondays HOTNews Flash, dove le ospiti affrontano assieme a lei temi legati alla menopausa. Ha anche collaborato con celebrità come Kim Cattrall di Sex and the City e la comica Rachel Bloom di Crazy Ex-Girlfriend.
Il sesso dopo la menopausa con la dottoressa Depree
La dottoressa Barb DePree ha lavorato come ginecologa per quasi 30 anni e sul suo sito, MiddlesexMD, affronta un argomento che potrebbe essere difficile o imbarazzante da trattare con le amiche o i familiari, ovvero il sesso dopo la menopausa. Nel suo blog affronta infatti temi come il sesso doloroso, i vibratori e la terapia ormonale.
Karen Giblin e le sue Hot Mamas
Karen Giblin è la fondatrice di Red Hot Mamas, il più grande programma di educazione alla menopausa degli Stati Uniti, attualmente insegnato in oltre 200 ospedali e studi medici. Ci sono diversi modi per accedere ai suoi contenuti incentrati sulla salute, tra cui un blog, una newsletter gratuita ed una bacheca gratuita dove puoi connetterti e chattare con altre donne che stanno affrontando le stesse sfide.
Affrontare la menopausa in modo leggero e divertente con Marcia Kester Doyle
Marcia Kester Doyle è la voce oltraggiosa dietro il blog Menopausal Mother che in modo quasi esilarante affronta il tema della menopausa e condivide “il lato buono, cattivo e brutto del caos di mezza età” con i post sul suo blog o i suoi divertenti meme sulla perdita di memoria sulla sua pagina Facebook, ammette infatti liberamente di essere “dipendente da Facebook, Nutella e Pinot Grigio.”
