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Gelato a dieta: come e quando mangiarlo senza ingrassare
Con l’arrivo dei primi caldi e delle giornate di sole, il desiderio di freschezza si fa sentire anche…
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Stress: gli effetti che ha sul nostro sangue
Siamo abituati a pensare allo stress come qualcosa di molto astratto, puramente mentale legato al nostro stato d’animo.…
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Nuoto o corsa: quale attività protegge meglio il cuore?
Per anni nuoto e corsa sono stati considerati due pilastri dell’attività aerobica e della prevenzione cardiovascolare. Entrambi migliorano…
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Dormire bene quando fa caldo: 8 strategie efficaci contro le notti tropicali
Con l’arrivo dell’estate, molte persone iniziano a fare i conti con un problema tanto comune quanto sottovalutato: dormire…
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Pressione bassa in estate: cosa fare per prevenire debolezza e capogiri
Con l’arrivo dell’estate molte persone sperimentano una sensazione di stanchezza improvvisa, debolezza, capogiri o addirittura episodi di svenimento.…
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Quanti passi fare al giorno? Lo studio che sfata il mito dei 10.000 passi
Stare seduti troppo a lungo è davvero un problema Per molte persone la giornata si svolge prevalentemente da…
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Mangiare Sano Non Basta: Il Nutriente Salva-Cuore Che Ti Manca
Seguire un’alimentazione equilibrata non significa automaticamente assumere tutti i nutrienti di cui l’organismo ha bisogno. Molte persone consumano…
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Cibo ed emozioni: perché non devi premiare i figli con i dolci
A chi non è mai capitato di offrire un cioccolatino per consolare un ginocchio sbucciato, o di promettere…
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Miele dopo l’allenamento: la bevanda energetica naturale che aiuta il recupero
Per migliaia di anni il miele è stato apprezzato come dolcificante naturale, rimedio tradizionale e fonte immediata di…
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Dieta chetogenica e malattie cerebrali: la scoperta che protegge i neuroni
Le malattie neurodegenerative, come l’Alzheimer, il Parkinson e la sclerosi laterale amiotrofica (SLA), rappresentano una delle più drammatiche…