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Restare a casa nel weekend: scelta di benessere o segnale di chiusura?
È sabato sera. Il telefono vibra con un invito, ma tu preferisci restare a casa. Nessuna tragedia, solo…
Benessere & Fitness
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Correre a quattro zampe: la “quadrobica” tra fitness e follia virale
La corsa primitiva che conquista i social Negli ultimi mesi i social network, e in particolare TikTok, si…
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Lavanda sul cuscino: il segreto naturale che calma ansia e insonnia
Tre gocce di olio di lavanda sul cuscino. Un rito semplice, quasi dimenticato, che per generazioni ha accompagnato…
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Camminata post-pasto: la “fart walk” fa davvero bene alla salute?
Sta facendo il giro dei social con un nome ironico e imbarazzante, ma i medici sono seri: la…
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Perché torniamo stanchi dalle vacanze (e come evitarlo)
È un paradosso che molti conoscono fin troppo bene: attesi per mesi, i giorni di ferie arrivano, passano…
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Il formaggio prima di dormire può provocare incubi? La scienza risponde
Quante volte hai sentito dire che mangiare formaggio prima di dormire provoca incubi? Per anni è stata considerata…
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Quanta attività fisica serve per compensare 8 ore seduti?
Se passi gran parte della giornata seduto davanti a uno schermo, sappi che non sei solo. Il lavoro…
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Caldo estremo: anche i cuori giovani possono cedere
Negli ultimi anni, le ondate di calore sono diventate più frequenti, più intense e più lunghe. E non…
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Zanzare, zecche o pulci? Come prevenire, identificare e trattare le punture di insetti
L’estate è la stagione delle passeggiate all’aria aperta, ma anche il momento in cui aumentano morsi e punture…
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Perché dormi male anche se vai a letto presto: 5 soluzioni efficaci
Ti svegli la mattina più stanco di quando sei andato a letto? Non sei il solo. Secondo l’Istituto…