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Esercizio fisico e umore: il ruolo chiave dell’irisina nel benessere mentale
Tutti abbiamo sperimentato quella sensazione di euforia e leggerezza che segue una corsa o una sessione intensa in…
Benessere & Fitness
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Doccia al buio prima di dormire: funziona davvero?
Spegnere la luce del bagno, lasciare solo il crepuscolo (o il buio quasi totale) e farsi una doccia…
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Santiago Therapy: Perché il film di Zalone conferma i benefici del cammino sul cervello
L’uscita nelle sale di “Buen Camino”, l’ultima fatica cinematografica di Checco Zalone, ha scatenato un vero e proprio…
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Kalsarikännit: il rituale finlandese del relax senza sensi di colpa
Arriva dalla Finlandia e, come spesso accade con i concetti nordici, è difficile da pronunciare ma facilissimo da…
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I benefici per la salute delle parolacce
Sbatte l’alluce contro la testiera del letto. Il dolore non ha ancora raggiunto la piena consapevolezza e, prima…
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Lavarsi i denti subito dopo mangiato: perché può danneggiare il sorriso
Lavarsi i denti è uno dei gesti più automatici della nostra quotidianità. Lo facciamo quasi senza pensarci, seguendo…
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Caffè verde: un alleato naturale per dimagrire e migliorare il colesterolo
Il caffè verde è semplicemente il chicco di caffè non tostato, che mantiene il suo colore originario e…
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Pressione alta? Ecco come la musica può aiutare a ridurla in modo naturale
La musica è molto più di un semplice intrattenimento: è una forma di terapia capace di influenzare profondamente…
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Restare a casa nel weekend: scelta di benessere o segnale di chiusura?
È sabato sera. Il telefono vibra con un invito, ma tu preferisci restare a casa. Nessuna tragedia, solo…
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Correre a quattro zampe: la “quadrobica” tra fitness e follia virale
La corsa primitiva che conquista i social Negli ultimi mesi i social network, e in particolare TikTok, si…